香蕉常見，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，有「水果之冠」的美稱。但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌。

香蕉不能和什麼一起吃？

1

哈密瓜

由於哈密瓜和香蕉的含鉀量都很高，所以患有腎衰與關節疾病的病人千萬不要將這兩個水果一起吃，免得讓病症更加嚴重了。

2

酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。

3

土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

4

芋頭

香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。

5

牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

6

紅薯

香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

7

阿司匹林與香蕉相剋

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

8

急性腎炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

香蕉什麼時候吃最好?

香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯後食用。

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

每天吃香蕉的時間

下午4點的時候，人們會有一點點的飢餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對減肥非常有益處;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

香蕉的功效與作用有哪些?

1、緩解疼痛

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。

因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。

2、防止高血壓

美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。

3、有益大腦

香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。

因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

4、清腸胃、治便秘

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

沒想到不能跟香蕉一起吃的東西居然這麼多，大家看完這篇文章後，以後在吃香蕉可要特別注意了！記得發給身邊的人也看看，別耽誤了身體。

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