張曼玉的身材高挑，身高有170公分，而且一向勻稱得讓人羨慕。

不過張曼玉自曝自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就會有發福跡象，

那麼她是怎樣保持窈窕身材的呢？看看張曼玉的減肥方法！

圖片來源5ifit，下同

晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養也非常注意，

「不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，

因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變苗條。」

一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑，身高有170公分，而且一向勻稱得讓人羨慕。

不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。

在張曼玉與前夫法國情郎喜結連理之後，她心情好了很多，工作壓力也小了，

於是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一瘦身計劃：

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。

可以少吃，但一定不要什麼都不吃。

蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。

比如一天3杯純牛奶是必不可少的。

抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。

她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，

在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

實用而健康的保養方法

張曼玉非常愛惜自己，

她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。

張曼玉認為美女不光要長得好看，

自信、修養、知識也很重要：

「知識也很重要的，它會讓女人變得更加自信，

尤其是隨著年齡愈來愈大，更應該隨時跟社會保持聯繫，

通過學知識來'保養'自己，不與時代脫節！」

張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，

她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。

她依然和剛出道時的感覺一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見歲月的痕跡。

她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著。

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