牙齦上火疼痛得治哭暈在廁所不是解決辦法

春天肝火旺盛，很多朋友都遇到過牙齦腫痛的情況，一般都是因為工作壓力大，太疲勞休息不好，

老吃肉不吃菜營養不良等原因造成的，用老百姓的話就是上火了。牙齦疼不是病，可是疼起來真要命。

牙疼時，可以含上一小口食醋，用醋漱口，重複三次，然後兩手配合互相按壓合虎口穴，這樣牙齦疼痛的症狀就會緩解不少。

因為牙齦病具有自限性，也就是說能自愈，一般會在一周時間內痊癒。但是阿速還是得提醒大家，牙齦疼不能總是歸結為上火，覺得過幾天火消退了就好了。

牙齦病一旦沒有控制好，就有可能發展為牙周病，而牙周病的治療難度比牙齦病大得多。

特別是不太注意口腔衛生和經常加班熬夜的朋友，如果經常發生牙齦疼痛的情況，還是要引起特別注意啊。

小貼士什麼是「上火」

上火是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，而常見的上火症狀則有「心火」和「肝火」。

解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合。

上火飲食指導

上火後宜吃滋陰、清熱、解毒的食品，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、蜂蜜、牛奶、大豆等都有良好的清火作用。

生活規律，按時作息、避免熬夜，進餐定時定量。不宜吃辛辣煎炸食物、喝酒、抽菸。

忌食性熱的食物，如橘子、羊肉、臘肉等。應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝開水。

推薦祛火食物

金銀花、菊花、柚子、橙子、楊桃、菠蘿、苦瓜、黃瓜、西紅柿、木耳、蓮藕、牛奶、綠茶、大豆、薏米、鴨肉。

推薦祛火茶飲 清熱解毒茶

原料：菊花茶10克，枸杞子5克，蜂蜜適量

做法

1.先將菊花茶放在杯中，注入沸水。第一泡茶倒掉不喝。

2.第二泡加入枸杞子，再注入開水沖泡，待涼後加入蜂蜜即可。

功效清熱降火，消毒解熱，適合火氣大者飲用。

茉莉檸檬茶

原料：玫瑰花15克，茉莉花10克，檸檬片5克，蜂蜜適量

做法

1.先將茉莉花和玫瑰花混合，倒入沸水沖泡。第一泡茶倒掉不喝。

2.第二泡加入檸檬片，再注入沸水沖泡，待涼後加入蜂蜜即可。

功效滋潤皮膚，美容養顏。

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