配方：

取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

配方：

取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

紅薯減肥方法，可以大膽的去試一試。

私房美食 2016-04-06 13:06

減肥不易，這是事實，很多女性是想盡了各種辦法來減肥，從藥物到運動，從飲食到健身。但是效果不知道為什麼都不好，最近在都市中興起了一種新的減肥方法，叫做紅薯減肥。效果確實不錯，輕鬆減去好多的肥肉，當然，紅薯減肥也是有一定的方法的，不能亂來，具體來說，專家總結了下面數種方法。

在了解這數種紅薯瘦身的方法之前，我們需要了解一下紅薯讓你瘦的道理在哪裡？紅薯的脂肪含量低，還不到大米的百分之二十五，但是它的熱量高，可以填補人體所需。也就是說，如果你吃二十克紅薯的話，則等於吃下了一百克的米飯，熱量保證了，但是脂肪卻減少了。那麼，紅薯應該怎麼吃呢？

方法有很多種，包括紅薯粥、紅薯湯、紅薯飯、紅薯芝麻濃湯和紅薯泥五種方法。過和五都差不多，關鍵是營養搭配要到位，例如紅薯和芝麻的搭配，就屬於一種減肥的新嘗試，讓人們在減肥的同時，保證身體內部的營養成分。在做紅薯類食品的時候，一定要記住把它洗乾淨一些，因為一般拿上來的紅薯都是帶有污泥的。如果不洗乾淨的話，小心出現疾病。

至於到底是吃黃心紅薯，還是粉薯，則完全由減肥者借自己的口味來決定。由於紅薯還有幫助排便的功能，因此多吃無害，排出身體的毒素，這樣各種作用組合到一起，就形成了獨具特色的「紅薯減肥法」。如果你不信的話，可以大膽的去試一試。

吃香瓜有什麼好處

好廚網 2016-04-06 08:47

香瓜是日常生活中非常常見的一種水果，他的營養價值非常高，那麼經常吃香瓜有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

香瓜，瓜科植物的果實肉質，具多室及多種子，和漿果很像，可是這些果實的花托與外果皮癒合，常構成厚厚的外皮，在分類上分外稱之為「瓜果」，香瓜即是一個典型的比如。

香瓜的成效與效果

1、吃香瓜有利瘦身

香瓜和雞胸肉切片一起熬，比胃部的維護有長處，香瓜的熱量狀況合適運動量少而有劇烈減脂需求的年青白領一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

2、香瓜富含維他命

富含優秀蛋白質及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也富含維他命A、C、B2及多種礦藏質，能夠推動血液循環、協助消化、防止口乾舌燥等，更能讓你的肌膚水噹噹。分配的海鮮蝦仁與乾貝，都是低脂肪、低熱量，卻富含優秀蛋白質和鈣質的養分海產，和甜美爽脆的蘋果丁分配，再合適也不過了。

3、吃香瓜有助於防止肝硬化

香瓜蒂烘乾研末，每次用0.1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘後，清洗鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完畢竟一份。七天後用相同辦法吸0.1克，吸完0.4克為一階段，治黃疸或無黃疸型感染性肝炎，肝硬化。通常緩慢肝炎用兩個階段即可；若肝硬化則需求三至五個階段。吸藥今後，鼻腔內流出許多黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，防止致使拉肚子。有時會呈現頭痛、畏寒、發熱，相似傷風表現，或呈現肝脾苦楚添加，此類表現一天後即可天然不見。

香瓜的養分價值

1、香瓜養分豐盛，可彌補人體所需的能量及養分素

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，因為幽香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令避暑瓜果，其養分價值可與西瓜比美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，別的養分紅分均不少於西瓜，而芳香物質、礦藏質、糖分和維生素C的含量則顯著高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道體系的活動，推動內排泄和造血機能。祖國醫學承認甜瓜具有「避暑熱，解煩渴，利小便」的顯著成效。

2、香瓜富含維生素，能醫治發燒等小病

香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除 口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據有關專家判定，各種香瓜均富含蘋果酸、葡萄糖、胺基酸、甜菜茄、維生素C等豐盛養分，對感染性高燒、口渴等，都具有極好的效果。

3、香瓜有利於人體吸收

香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能協助腎臟患者吸收養分；，香瓜含許多碳水化合物及檸檬酸等，且水分充分，可避暑清熱、生津解渴、除煩；，一起能維護內臟，香瓜蒂中的葫蘆素B能維護肝臟，減輕緩慢肝損害。

4、香瓜還有驅逐蚊蟲的效果

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