導讀：想要增加受孕機率的婦女， 藉由飲食協助很重要， 吃的正確可以提高懷孕的機會。榴槤是一種熱帶水果，它含有天然的雌激素，還可以激發性慾、反轉貧血， 對於提升女性或男性的生育力都有良好的正面影響。

一、榴槤如何幫助想要懷孕的女性？

1、包含有雌激素

根據植物學家研究， 榴槤中含有雌激素。 這些荷爾蒙在人體內會自然產生， 但某些女性可能沒有足夠的水平， 因此導致不孕。 榴槤中含有高含量的雌激素， 所以可以幫助受孕。

2、可以激發性慾

榴槤是一種強效的春藥。 如果妳經常食用， 可以增強妳的性慾和功能。 榴槤也可以透過提高精子的活力來降低男性不孕症。

3、有助維持體重

榴槤有助於降低懷孕期間不健康體重的相關風險。 高纖維的含量以及完整的礦物質和水的組成物可以讓妳的體重在控制下。 榴槤確實含有健康的脂肪， 而且在適當的食用下， 對妳有利。

4、治療多囊卵巢

胰島素抵抗是導致多囊卵巢綜合症的因素之一， 也可誘發代謝綜合症。

榴槤的抗炎、抗肥胖、抗高血糖特性可以對抗數種代謝綜合症的合併症。

5、可以反轉貧血

貧血會降低紅血球的生產， 因而影響受孕的可能性。 榴槤含有大量的葉酸， 是紅血球生產的一個重要成分， 它還含有銅和鐵， 也是紅血球的2個關鍵成分。 一旦紅血球生產正常， 貧血就會消失。

二、食用榴槤的其他健康好處

1、身體精力充沛

榴槤中含有單醣， 像是蔗糖和果糖，及其他簡單的脂肪， 可以瞬間補充身體能量，恢復元氣。所以一份的榴槤可以讓妳一整天活力充沛。

2、改善骨骼健康

榴槤是鉀、鎂、銅和錳的極好來源，這些對發展和維持骨骼強度和耐久度有很重要的作用。這些礦物還可以防止骨骼疏鬆症的發展。榴槤高水平的鉀增加細胞吸收養分的效率，有利骨骼健康。

3、可以治療失眠

榴槤含有色氨酸，一種和想睡覺有關的有機化學物質。當妳的飲食中含有色氨酸，它進入大腦，並且轉變成血清素，釋放快樂和放鬆的感覺。多餘的血清素會釋放體內的褪黑激素，造成身體疲憊。

4、如何食用榴槤

如果妳想要藉由榴槤來增加受孕的機率，妳一星期最多只能吃2～3份的榴槤，否則會有不利的影響。食用榴槤和酒時，有可能會觸發副作用，如脹氣和胃痙攣。

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