yes or no？腰不好要睡硬板床嗎？

【導讀】

一直以來流傳這樣一句話：「腰不好該睡硬板床」。

雖然不知道這句話出處何在，但卻影響甚廣，以至於很多人聽聞「腰疼」後本能反應便是要睡「硬板床」。

小編後來細細琢磨才發現哪裡有些不對，試問：「即使一個腰椎完全正常的人睡稍微硬一點的床都會覺得難受，

如果讓那些腰疼的動不了的患者在硬板床上睡一宿，那不是折磨嗎？」

腿疼的人真正需要的床是這樣的……

床的硬度應為中等，人躺下去的時候床應該給腰部一個支撐，使腰椎不至於懸空而保持其正常的生理的曲度。

讓人可以整宿安穩睡眠、早晨起來身體不覺得腰酸痛……這就是好床。

床都是小事，真正的大事是……

床或軟或硬，這些都不是造成腰痛的主要原因，換句話說，腰痛要往自己身上找原因→ →

中醫上說，「腰為腎之腑」，可見腰的問題和腎氣水平有很大關係的！

清明過後正式進入壬辰月，「醫不離易，藥必經方」，壬對應了正北坎卦，坎代表了腎氣，所以說平時就容易有腎氣不足的表現，

比如容易抖腿、臉色發黑、小腿粗、耐力差等等，這個月就容易腰痛！

腰痛怎麼辦？

① 藥酒秘方

小編的這個藥酒秘方，一般人可不告訴他哦！

平時容易有尿頻、尿急、尿等待、腰疼的可以用以下方子泡酒：

肉桂 45g，枸杞 30g，杜仲 30g，熟地 45g，蛇床子 45g，巴戟天 30g。

溫馨提示：蛇床子要用紗布包好再泡哦，以上藥物放 2-3 升的白酒或者黃酒中，至少泡一個周。

② 腰腿穴按起來！

【定位】：共兩點。手背腕橫紋前 1.5寸，第二指伸肌腱橈側一穴，第四指伸肌腱尺側一穴。

【主治】：對扭傷，風濕，勞損所致的急慢性腰腿痛均有良好療效，尤其是急性腰扭傷效果最佳。

對慢性腰痛也有一定療效。

③ 經方——甘草乾薑茯苓白朮湯

《金匱要略》原文指出：腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，

飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣里冷濕，久久得之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢，甘姜苓術湯主之」。

甘草乾薑茯苓白朮湯

甘草二兩，白朮二兩，乾薑四兩，茯苓四兩

參考劑量：炙甘草 30g 白朮 30g 乾薑 60g 茯苓 60g

找不到好中醫？不如自己學中醫！

轉載請註明來源：今天頭條