隨著社會經濟的進步，生活水平大幅度的提高，人們生活方式和飲食結構，發生了很大的變化，常聽身邊的人說＂現在日子好了，天天像在過年＂。「痛風」這類達官貴人的「富貴病」，依然悄悄盯上眾多的尋常百姓。痛風常常在半夜發作，疼痛難忍，痛風發作的原因是由於體內尿酸濃度過高，超出人體自身的溶解度後，會在受累關節和周圍組織形成尿酸鹽沉澱，導致受累關節腿周圍組織出現紅、腫、熱、痛的症狀，為什麼痛風容易在夜間發作呢？下面為大家解密！

第一、夜間體內尿酸濃度高：夜晚睡眠時間長達7-8個小時，睡眠中人們呼吸、排汗、做夢、排尿，這些都會導致體內水分大量流失，導致體內尿酸濃度偏高，引發尿酸鹽沉積，從而導致痛風發作。

第二、夜間體內代謝慢放緩：夜晚睡眠狀態下，人體各個器官處於休息狀態下，新陳代謝放緩，夜晚溫度低，這樣導致尿酸分解代謝慢，體內尿酸濃度容易偏高，引起痛風發作。

哪麼我們如何應對痛風夜間發作呢？首先痛風病人睡前，儘可能補些水，晚上睡醒了，也可以喝些開水，大量飲水有利於降低尿酸濃度，雖然容易起夜，儘量平衡一下；其次，晚上保持室內痛風，保障室內氧氣充足、呼吸順暢，加強保暖措施，促進體內尿酸代謝。

最主要的是保持健康的飲食結構和生活方式，多吃多喝一些利尿排酸的中藥花草茶和水果食物，通過綠色健康的食療養生可以有效的控制尿酸發作，下面給推薦幾款經典的利尿排酸的花草茶和食物。

【降酸茶】

推薦理由：這款降酸茶，都是由排酸利尿的花草茶組合而成的，包含葛根、淡竹葉、梔子、薏苡仁、枸杞、決明子。這些成份大家也並不陌生，這些可以單獨賣了泡茶喝，也可以做為中藥配方的原料，把這些花草茶合理的搭配組合，降酸效果非常明顯，都是獨立小袋包裝，不用撕開，開水沖泡後等10多分鐘就可以飲用，中藥茶香味，一點也不苦。

【桑葚】

推薦理由：桑葚被譽為「民間聖果」，桑椹既可以入食，也可以入藥，桑椹中的溶血性過敏物質及透明質酸，有降壓、明目、利尿的作用，常吃桑葚可以促進體內尿酸的分解代謝。

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