即將要迎接夏天，然而有很多女孩都有屁股太寬的困擾，到底要怎麼瘦呢？

有些人可能覺得奇怪，明明身體其他地方都很細，但臀部卻特別大，這是什麼原因？

其實，這就是因為你長期姿勢不良所造成骨頭突出。

其實，股骨上方的「大轉子」突出，就容易看起來比較胖，不管是瘦子或胖子都可能有這困擾。

▼你看！如果你的「大轉子」骨頭位移，就會向右圖一樣腫起來。

▼這樣的狀況也會害我們穿合身的緊身褲時變得很醜，也不好穿。

要怎麼知道自己的大轉子有沒有突出來呢？其實當你雙腳併攏站直，發現屁股下緣比臀部還突出，那就是了！

只要幾步驟就可以解決這個問題！

▼活動股關節。

▼有意識地讓自己走直線。

▼每天做開腳前屈。

每天花10分鐘，就能有效改善大轉子突出的問題囉！到夏天即使穿泳裝也不害怕啦！

別忘了！除了做上面講的動作之外，平常也不要習慣翹腳唷！

分享出去給你身邊的朋友吧～

轉載請註明來源：今天頭條