壹 直以來，大家吃自助餐時壹定有個我要吃個夠本的想法，網上也流傳著這樣壹句話——「餓得扶著牆進去,撐得扶著牆出來」，堪稱吃垮自助餐的最高境界。但是自 助餐廳不是笨蛋，不會讓你輕易就把本吃回來的，往往才大快朵頤了20分鐘，皮帶就幾乎扣不上。今天就教大家怎麼吃垮自助餐，通過今天的學習，你將成為自助 餐殺手，做到吃垮自助餐廳，甚至被自助餐廳通緝也是有可能的。

▌吃垮計劃第壹步：水果

西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦

水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到了開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。

▌吃垮計劃第二步：生鮮

接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。

鮪魚、鮭魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。

所以在食用完水果，休息三十分鐘，然後直接毫不羞澀地吃海鮮,你說你要吃雞肉什麼的就是蠢了,吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢，所以不要多說，吃之！

Ps：對海鮮過敏的要忍著點啊！！！

▌吃垮計劃第三步：海鮮

吃完生鮮類，就該食用其他壹些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。

還是那句話，臉皮要厚,看到螃蟹什麼的不要拿個壹只兩隻就完事,吃它個五六隻是很輕鬆隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這裡，開胃環節就差不多了,同時成本也基本確定收回了。

▌吃垮計劃第四步：各種肉類

接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛排，還有羊排等等。

吃完這些肉，吃得膩得可以了,從健康的角度出發。

▌吃垮計劃第五步：沙拉

我們需要壹盤沙拉來對前壹輪轟炸進行壹番調理

如果吃到這裡你覺得已經可以就大錯特錯了。

吃垮計劃第六步：主食

注意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。可以嘗試壹些意面，但是千萬不要傻到去吃米飯！

吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。

但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢。。。

▌吃垮計劃第七步：冷飲

最後還有幾點強調：壹定要按照順序分層進食

1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→冰泣淋。

2、吃自助餐最忌大雜燴！

3、儘量少喝飲料，壹定不要喝碳酸飲料。

4、本教程實踐後如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪，但請保證自己不要被餐廳老闆打。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node518671

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