現代人，都喜歡藏在冷氣房裡，不喜歡戶外活動、更不喜歡流汗令到一身黏黏的感覺。可是，戶外活動除了能讓身心健康，還能促進親友之間的感情。到戶外走走，唿吸一口新鮮的空氣，人會變得更有精神與滿滿活力。

1. Broga Hill

Broga Hill ，適合大家來挑戰。

小村莊的燒魚，賣相超好。

不是太難爬的一座山，適合大家假日來強身健體。從山腳到山頂，大約只須30分鐘，如果你在凌晨五點時分摸黑上山，當你上到山峰，就能看到迷人的日出。登山結束之後，還可以到附近的廟裡拜拜，再到附近的小村莊吃燒魚。

照片來源：malaccabar, Nostramabus’s gluttony journey

2. 飛鷹農場度假村 Eagle Ranch Resort

坐落在波德申並的飛鷹農場度假村。

各式各樣的休閒設備都不缺。

仿造美國西部設計，強調 Cowboy 時代，座落在波德申並的飛鷹農場度假村。這裡擁有各式各樣的休閒設備，例如小型賽車 （GO Kart）、射箭、彩彈射擊 （Paintball），泛舟以及繩網陣（Rope Course）等等。

地址：Lot 544, Batu 14, Jalan Pantai, 71250 Port Dickson, Negeri Sembilan,Malaysia.

電話：06-6610 495

活動時間：9am – 6pm

照片來源：Groupon

3. Xtion Paintball Park

射擊，能夠鍛鍊團隊精神。

來一場淋漓盡至的射擊賽吧！將平日的煩惱，隨著子彈發射出去的那一刻消失。漆彈槍，能夠鍛鍊團隊精神、個人的體格、更能享受廝殺的快感！

照片來源：malaysia-adventuretours

4. 水晶山（Bukit Tabur Hill ，Melawati）

水晶山比較陡峭，建議大家要準備好簡單的登山配件。

一座位於 Taman Melawati 的石山 Bukit Tabur，也稱水晶山 / Bukut Hangus / Bukit Melawati。水晶山是幾百萬年前地殼撞擊而形成的自然景觀，也是世界上最長的石英礦，它長約16公里， 跨越超過20座山峰。

在這裡，可看到零零碎碎的水晶，到達山頂時，還可透過樹林看到了水壩的美景，可說是城市裡的世外桃源！

比起Broga Hill，這座山比較陡峭，建議大家要準備好簡單的登山配件。

照片來源：http://goo.gl/o7gUia

5. 吉隆坡咖啡山森林休閒公園

咖啡山森林休閒公園坐落在城市的心臟地帶。

很多人都不曉得，在這座城市的心臟地帶─高峰塔，竟然擁有一塊綠肺，那就是咖啡山森林公園。空閒的時候，可以到這散散步，洗滌心靈，感受那城市中的森林的奧妙。

照片來源：tourismmalaysia

6. 適耕莊

適耕莊以它的稻田聞名。

美味的海鮮，也是適耕莊吸引遊客的原因。

適耕莊以稻田聞名，稻田的插秧期是3月和9月，大家可在這時候到此遊玩，一大片嫩綠色的稻田景色，讓人心曠神怡。

4月和九月則是一片綠油油的稻田美景,至於觀賞一片黃金海，最佳時期於6月和12月的收割期。

照片來源：travel3sixty, ifengimg

7. 鄧普勒公園

鄧普勒公園的高山綠野。

這裡最吸引人的莫過於那直瀉而下的瀑布，大家可到此處野餐，享受冰涼的河水。

周圍一片綠油油，被高聳的大樹包圍的瀑布，偶爾還能看到各鍾各樣的野生動物，讓你有回歸原始的感覺。

位於吉隆坡以北21公里。

照片來源：golftourismmalaysia

8. 雙威水上樂園 (Sunway Lagoon Theme Park)

雙威水上樂園共有 5座主題公園。

這是一座備受讚譽的主題公園， 共擁有五座不同的主題公園，以及 80 余種遊樂設施與活動供你選擇。此外，也包括一些其他的娛樂活動，例如：彩彈遊戲、山地車騎行、攀岩、蹦極、卡丁車競賽、全地形車 (ATV) 駕駛、龐蒂雅娜驚悚劇院 (Pontianak Theatre of Fear) 和終結者雷射大戰等。

距離吉隆坡僅 15 分鐘車程，是一個放鬆心情不錯的選擇。

照片來源：gheeliam

9. Taman Pertanian Shah Alam

在公園裡騎腳車，一樂也。

以 SkyTrek 聞名的農業公園（Taman Pertanian Malaysia），位於Shah Alam。

與三五好友來一場刺激的戶外活動，通過刺激的活動，刺激心靈，更能夠達到放鬆自己境界，也能趁著這機會，把平時課業或工作上的壓抑釋放出來。

怕刺激的人，別擔心，這裡還提供平地活動，那就只是騎腳踏車。這公園占地還蠻大的，所以裡面也提供免費的巴士服務讓你逛完整個公園。

直瀉而下的瀑布，最吸引遊人。

刺激的戶外活動，釋放圧力的好辦法。

照片來源：syncoptima, chillout-soulout-freakout

10. Titiwangsa Lake Garden

Titiwangsa Lake Garden有漂亮的湖光山色。

也有水上活動供選擇。

離市中心只需20分鐘的車程。曾經是 Eye of Malaysia 的所在地。漂亮的湖景加上高聳的雙峰塔，非常適合一家人或是一群朋友的戶外活動，在這裡，你可以騎馬、腳踏船、划船、跑步、玩直排輪、免費的運動器材以及兒童遊樂場。也可以在這裡野餐。

照片來源：airbnb, yasminyusop

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