這是我見過最肌情的畢業照，沒有之一！

每年的這個月份都是很多少男少女告別大學生活的時候，畢業季的淚水和記憶都會濃縮在那一張張會讓我們珍藏一輩子的畢業照里，或正統、或搞笑、或創意、或唯美，一輩子就這麼一次，怎能不投入？而有這麼一群人，健身在他們的大學生活里占據了很重要的位置，他們的畢業照會有哪些不一樣的地方呢？今天，Steven就帶大家一起來看看那些肌情滿滿的畢業照，送給所有愛健身的童鞋們！

先來看看北京聯合大學健身俱樂部的畢業照

練二頭肌也能三人行，這個動作簡直了

別人家的男同學，左男背部肌肉很不錯哦

這個動作適合情侶練習，你懂的。。。

好吧，我猜接下來該開始練深蹲了，哈哈

想要找個力氣大的老公，非健身男莫屬

原來女同學也可以拿來做練習，你們真會玩

聽說有肌肉男，別人家的女同學也都飄了過來求合影

健身爺們兒的畢業照就是這麼拉風

下面我們再來看看軍事經濟學院小兵哥的畢業照

哇咔咔，滿眼都是六塊肌，卷腹應該沒少做吧

機車配肌肉，這就是中國軍人的風采

站在平時的訓練木橋上展示訓練效果，已然成竹在胸

平時嚴肅的小兵哥們，扮起酷來也是蠻拼的

在陽光的照射下，大胸和腹肌清晰可見

這是我見過最霸氣的畢業照，沒有之一

當然，也有一些肌肉畢業照，看多了容易噴鼻血

好啦好啦，肉看夠後，咱就該說正事兒了！

話說，對於很多學生黨和暫時只能在家練習的小夥伴們，平時該如何在宿舍或家裡健身呢？下面，貼心的Steven就為乃們推薦一套簡單而實用的徒手健身動作，利用自己的體重來練習，無需藉助器械。每個動作1分鐘，動作之間休息15-30秒，做完所有動作為1套，每天做3套！

窄距伏地挺身

練習胸肌內側，讓你的事業線更誘人。

寬距伏地挺身

練習胸肌外緣，讓你的大胸器更寬厚。

分腿仰臥起坐

腹肌人魚線基礎動作，注意脖子不要用力哦！

平板支撐變式一

讓你的腹部更緊實。

平板支撐變式二

對於甩掉腰兩側肥肉效果非常好哦！

拱橋提臀

讓你的PP翹翹噠！

經典深蹲

翹臀必備動作，注意膝蓋在垂直方向不要超過腳尖。

跨步下蹲

練腿、提臀，大腿肌肉群練起來。

扶牆提踵

別忘了練你的小腿哦，太細了不好看！

莫讓青春留下遺憾，趕緊練起來吧！

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