一、預備工作

1、單身：這是毫無疑問的，如果已經和前任分開，則建議要有數個月或以上的心理了斷期。其標準是想起前任時心境很平靜。

已婚者，騎牛找馬者註定要以失敗告終，而且刻意對自己的妻子/伴侶隱瞞事實，是十分不道德的。

2、了解自己的健康狀態：如果有HIV感染，或其他疾病，要做好向對方解釋的準備工作。

3、了解自己現在的性取向狀態：有的人到了二十幾甚至三十幾歲，對自己的性傾向還不十分清楚，這樣的狀態是不合適發展感情的，而且很容易造成對自己和對對方的傷害。所以一定要確定自己的性傾向種類（雙性，同性）和狀態（確定，模糊）。確定的方法是靠自己的直覺，也可以看一些書籍幫助。

4、端正心態、了解性格，發現優點：心態決定一個人的根本，即決定了一個人對人、對事的態度和行為方式。心態改變，態度跟著改變，態度改變，習慣跟著改變，習慣改變，性格跟著改變，性格改變，人生會跟著改變。

了解自己性格是一件非常不容易的事情，有的人終其一生都不知道自己是什麼樣的性格，他們總是被自己表面上的行為所迷惑。明了自己的性格，需要傾聽自己內心的呼聲，探尋自己喜歡什麼，討厭什麼，需要什麼，不要什麼，什麼讓你快樂，什麼使你難過；發現自己的優點和不足。每個人都不可能是完美的人，「只顧埋頭彌補性格缺點的人，只能使自己變得更平凡，而發揮自己性格優點的人，卻可以使自己出類拔萃！」——羅傑。安德生5、大致想想自己喜歡的對象類型。

之所以是大致想想，因為根據很多現實中的情況，自己同志伴侶都不是自己開始想像時的那種類型。

很多人很直覺地知道自己喜歡的類型，但這種類型大多外表的類型，很少人考慮氣質和性格上的類型。結果是，自己喜歡的類型不一定喜歡自己，或者相處一段時間後發現自己跟對方完全淡不來，因此要在幾種因素中尋求一個平衡和取捨。

一般來說，熊多數會喜歡猴的，外向型會比較喜歡內斂型斯文型的，沉默寡言比較喜歡幽默型；陽光型的則同志大眾喜歡的首選對象。

二、搜尋目標

交友的最佳場所是參加各種線下的同志組織/網站，同志Q群舉辦的活動。但目前的情況是網站交友還是占多數，因此先談網絡交友：

網絡交友建議要點：

1、多作同城搜索，同城的人容易見面，發展愛情也更容易，異地戀則是一個不太現實的想法。

2、在網站多看看他們日誌、記錄並評論一下，因為文字最能反映一個人的思想；參加他們發起的投票，總之，要多互動。

3、讓人感覺你是真誠。例如最起碼的網絡身份（例如在網站標註的頭像，年齡、身高、體重）要真實，如果你用了一個根本不是自己的人的頭像，那以後萬一出來見面，你怎麼向人交代。

4、照片交換時多用三個月之內的，年代太久遠產生相貌改變的可能性越大。

5、最好交流一段時間再出來見面。

現實中見面建議要點：

1、見面前不要對對方有太大的期望，因為照片和視頻不能代表一個人的全部。

2、要在各個方面要多作廣泛交流，例如興趣、愛好、生活習慣、同志議題，是否出櫃，性生活方式等話題，不要決定在一起時才知道雙方都不能接受0.

3、前幾次最好在公共場合，如果共同進餐則建議AA制。

4、交淡中要注意平等地交換意見，不要有一方壓著另一方的談話氣氛；不要對前任指指點點；外向者要引導內向者多發言。

三、整交友溝通階段中要考慮的問題

1、我們是否有共同的價值觀念（即志同道合），能否在人生路上披荊斬棘，攜手前道進的，例如一個急躁的人和一個急躁的人相遇，大抵容易爭吵，不容易協和。因此也不容易有所謂愛和戀。但這種差異性的協和，必仍要類同性做基礎。要是一是乾柴烈火，一個是稻草胡琴，想必也是不會協和的。在類同性中最重要的，要算是志同道合。

2、我們有一定生活基礎嗎？

例如雙方的生活質量處於都略有盈餘的狀態，而不會是一個數百萬身家，一個在失業狀態。

3、我們的氣質和性格是否合得來；如果一個急性子和一個慢性子都要雙方作出一定的妥協。

4、我們是否有一些共同的愛好和可以互補的東西；

5、我們是否以後都為對方而與拒絕異性結婚；6、我們是否以後會收養孩子；7、我們能否為對方的事業提供應有的幫助。

四、考慮表白

經過第三點的考慮後，就確定可以對自己合適的人選表白了。

在現實中，有些同志伴侶的確沒有經過表白這一步就進入共同生活的階段，但作為一般性，表白還是相當重要的。

建議表白要點：

1、首先互相了解對雙方都十分重要，如果雙方都未見面就通過網絡向對方表白，這實際上是暗戀上了一個幻想替身。建議認識一個月後（或5次見面以上）再表白。

2、不要害怕表白和拒絕而放棄這次機會。

3、儘量不要對結果期望太多，如果做不到，就做好被拒絕的準備，知道就算被對方被拒絕，也沒有什麼大不了的。

4、儘量不要通過網站，QQ，簡訊表白，因為那樣無法看清楚對方的反應神情。

5、表白時要嚴肅，不要東張西望。

6、如果對方不作表態（不拒絕、不接受），不要再進一步逼近，應另外再等待時機。

被明確拒絕後要點：

1、作為被表白人，表示謝謝對方欣賞自己，不要傷害對方的自尊心；作為表白人，表示感謝對方給機會自己，並祝福對方找到幸福等等。

2、雙方都不要因為這一次表白結果而斷絕朋友關係，例如刪除對方QQ，好友移除等。

被接受後要點：1、明白到這時在一起不代表這輩子肯定都在一起，要在以後的交往在多溝通交流。

2、可以送給對方一些紀念品，或香吻以示感謝等。

五、共同生活

表白後就考慮進入共同生活的階段，不要一直拖著，其後果是雙方逐漸冷淡。

生活方式要大家商議後決定，最好的是同居，在財務安排上建議雙方共同建立一個帳號，每個月以雙方都接受的比例存錢進去，生活支出一般要AA制為原則。

生活過程中的建議事項：

1、可以發展各自的共同愛好、興趣而互不干擾；

2、不要猜忌和企圖控制對方的部分或所有，但在財政上要有清晰的帳目表。

3、多以伴侶的方式參加同志組織活動，為同志社群做貢獻。

4、減少和第三者單獨見面的機會；

5、有爭議問題大家商議解決，必要時可在同志網站提出問題，讓其他同志伴侶提出建議。

6、如果對對方某些行為不滿，就提出，不要等到問題變大再去解決。

7、安排周年紀念，邀請好友參加。

8、適當時候向家人展示自己的愛人同志。

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