健身三年練就滿身肌肉，胸毛腹毛加分，健身房流動的荷爾蒙

他畢業於中國科學院，喜歡健身，三年練就滿身肌肉，尤其是胸毛和腹毛連成線，絕對加分，就像是健身房裡流動著的荷爾蒙，相當的吸睛。

魚和熊掌不可兼得啊，這麼辛苦，全憑毫無怨言用心賣力擼，也正是因為這一點，所以他的手上練出來了老繭，所以，每一個喜歡自拍的肌肉男，手掌都不敢讓人看的，因為那裡面隱藏著的，不僅僅是每天的揮灑汗水，還有說不出來的艱辛與痛苦。

近日一份網上民調共收集了8437位14～32周歲女性的調查結果，其中「有肌肉」一項最受女生歡迎，占64.1%；與之對應的是，反感打遊戲的男生占到57.5%；喜歡運動男生的比例占到70.1%；令人意外的是，有高達48.5%喜歡有鬍子的男人！所以，身上毛髮濃厚，會很有殺傷力的。

不要羨慕別人，自己爭取被別人羨慕。是的，只要你肯努力，只要你敢於挑戰，你就會有收穫。健身房裡每一個努力著的男人，都是最好的例證，想要遇見更好的自己，擼鐵去。

現在我們只要一想到要減肥，就會對別人說運動啊，跑步呀。確實，跑步有減肥效果，但是並不是減肥效果最好的。選擇一個合適的運動方式，可以讓你的減肥計劃事半功倍，今天就來給大家分享一下8個最有效的減肥運動，看看哪個最適合你。

首先不得不提一下，運動確實對減肥有效果，但並不是完全有效果，想要成功減肥，除了運動之外，還要科學的控制飲食，具體的推薦方案，這裡就不再展開，等下次再獨立細說。

如果你的目標是減肥，那麼肯定是要做有氧運動，那麼多有氧運動，哪個最有效果呢？下面一個一個來分析

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