文藝小清新變身肌肉男是怎樣一種體驗？

大家好，我叫曹贊（微博——健身—炒大讚—曹贊）。今天來分享一下我健身的經歷。

我現在是華中農業大學魚類營養的在讀碩士,專業養魚的。健身的時間已經剛好四年了，現在的數據是175cm，77公斤。

還記得上高中的時候，那時候可是大家公認的肌肉男，實際上這個時候只有55公斤。我回想起來，真是好玩。

不過這個夢想在初中就開始萌芽，並且真的覺得自己是」肌肉男」。伏地挺身和引體向上已經讓我在高二的時候就有變化了。已經到60公斤了。

當然萬惡的高三讓我又變回小猴，繼續55公斤左右徘徊。高考後到東北上大學，幸運的是大學有健身房，然後結識了一幫好朋友。我開始了解一點點健身這個東東了。

這是在我們健身房門前。剛開始軍訓的時候。63公斤。幾個月訓練後，重複著胸背肩腿循環，然後我臭不要臉的去拍了一套寫真。看看是不是有效果。

健身有了效果，這個小激動只有自己偷偷的知道。

然後，2013年暑假我開始了比賽醬油之旅，就像狗皮膏藥廣告語說的「我就抱著試一試的心態去參加。

結果，嘿嘿，得了個小獎——吉林省健身先生亞軍（只有6個人參加）」。把我開心了好久。這是比賽照片（滿臉塗了油彩）

之後臭美就停不下來了。寫真是要有的，不然怎麼在朋友圈裝X。

這個時候心裡滿滿的想著就是如何變得更大，更壯。體重已經到70公斤了。可是問題來，怎麼訓練體重不長了。

時間快要過去一年了。也許就是高手們說的瓶頸期到了。我「四處求醫」，堅信只要臉皮厚，肯定能學到東西。

還好東北漢子毫無保留的教給我很多東西，到了14年。我順利的參加了吉林省75公斤的比賽——拿下季軍。（偷偷告訴你們，實際參賽的時候就5個人，哈哈）

比賽後訓練的感覺更好了，也更知道自己的不足。好朋友幫我拍了一些照片記錄狀態。

不過這個階段已經開始準備考研了。14年後半年，每周去健身房也就兩次。狀態下滑很多。這種感覺是要讓人崩潰的。

考研結束後，健身的熱情不變，更好的是身體可能有一個長時間休息，再次訓練的時候有了一個快速增長期。

體重迅速到了80公斤。我參加了湖南健美隊新秀（我是湖南伢子）的選拔，並成功入選，開始備戰香港賽健體。

在此期間，於2015年5月參加了南京市全國大學生邀請賽，獲得健體A組亞軍。

訓練繼續，沒有停歇，每天都在關注國外健體的狀態，觀看冠軍選手的動作，身體比例，然後改進自己的訓練模式。

我知道，我要開始拿到我第一個冠軍了。2015年國慶期間，湖南健美健身錦標賽開始了。科學備戰十天。幸運的拿到健體B組冠軍。

香港賽即將到來，我開始全力以赴。

學習訓練之餘也要還是會玩玩已經彈了十年的吉他。其實我蠻小清新的，畢竟健美也吉他都是藝術——原來我厚臉皮的自圓其說）

2015年11月25日。奧林匹亞業餘賽亞洲站男子健體B組，很榮幸的殺進決賽獲得第五名。

我已經很開心了，和之前只能在網上看到的偶像們同台，這個感覺太棒了。（上場前一天晚上）

（左一是我的健美訓練技術老師——李亮，中間不用說啦——林沛渠，右邊就是我啦）

（B組決賽六人照，左二是某蛋白粉代言，左三是蒙古國朋友，右三是鄭少忠，右二是冉茂榮老師的學生，我是右一）

今年我的賽季結束了。開始投入實驗中，不然多半不能畢業，哈哈。

健身是一種生活方式，是讓人健康、快樂的。

競技賽事並不是所有人都要參加，但是這個項目不分高低貴賤，自己享受它的簡單就好。

我希望能分享給大家的也是輕鬆和快樂，其實能獲得回報的秘籍是——幸福的堅持，如果你覺得訓練是負擔那也是——甜蜜的負擔。

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