【真名媛】安東尼的運動旅行生活

Antonio pozo

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一場旅行，少不了人魚線，腹肌，麒麟臂的陪伴

就算旅行也要運動出行

Antonio Pozo的沙灘照真的是美艷驚人

當然，是因為他身材太好

在海邊穿運動裝是Antonio Pozo常做的一件事

不違背任何，因為帥

Antonio Pozo很喜歡在海邊進行各種運動，例如繩索攀爬和有氧運動，這樣的攀爬運動考驗的是強大的臂力，畫風是醬紫的

穿上襯衣的美和大海也銜接得天衣無縫

旅行時候也不忘每天抽時間做瑜伽，這就是擁有好身材的原因。看來男性也應該每天堅持做瑜伽！這會讓你的肌肉更漂亮

渾圓的手臂，少不了三頭肌的功勞，往往大家忽略了三頭的鍛鍊，這樣你的手臂看起來就會始終有缺陷！來看看Antonio Pozo平時是怎樣鍛鍊肱三頭的吧

錘式下拉

單臂反握下拉

運動後會進行各種營養元素的補充

粗壯的二頭肌給你100%安全感，平時Antonio Pozo鍛鍊二頭可是相當努力的！付出的汗水和效果當然也是成正比噠

槓鈴臂彎舉

啞鈴坐姿交替彎舉

拉力器臂彎舉

懸垂抬腿

Antonio教你炫腹的正確方式

肌肌君很喜歡那個運動包和那件背心

不是牙尖嘴利

而是運動，旅行，生活！

請認知

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