兩年狂減140斤，他從XXXXL變成L
胖子都是潛力股
但真正實現逆襲的
可能沒我們想的那麼多
今天這位主人公
不僅兌現了自己這隻潛力股
而且最勵志的是他減掉了半個自己
從一坨土肥圓硬生生蛻變成一枚有型男
讓人不禁吶喊上一句「厲害了，word哥」
他叫大熊
是一枚92年的小鮮肉
然而在兩年前他卻是
下面一副小肥肉模樣
作為一枚十足的吃貨
大熊從來都不挑食
而且對五花肉尤其喜歡
體重最大時，幾乎要飆到300斤
他半開玩笑地自稱是「中國第一胖」
也就是從那時起，他下定了決心
要給自己的身材來一個徹底交代
兩年、140斤
大熊到底經歷了什麼
一連串問題都讓網友們困擾
而當看到下面這組前後對比圖時
所有人都被他的毅力和堅持感動到了
減肥前後の背影對比
減肥前後の臉型對比
如今的大熊
已經蛻變成一枚有型男
穿衣也從過去的XXXXL變為L
平時帶狗狗上街
陽光和暖男的形象
總會讓路過的妹子多看幾眼
她們心想「這才是理想男朋友」
兩年減掉半個自己
大熊從第一次走進健身房
就告訴自己「你已經沒有退路」
所以，每天跑1小時他從未間斷過
不想跑的時候
就用動感單車代替
他還報了相關課程
一周至少四次高強度減脂練習
雖然筋疲力盡，但身體卻很酸爽
減脂到一定階段
他又加強了力量練習
把各部位的肌肉塊練起來
根據自己的減脂經驗
大熊還為減肥的小夥伴
列出了5種有氧鍛鍊計劃
大家可以參考下
正所謂三分練七分吃
配套的減脂餐也必不可少
沒有了過去的五花肉和扎啤
現在吃的是雞胸西蘭花蛋白生菜和牛奶
而且大都是自己做
如今
健身已成為他的習慣
正如大熊自己說的那樣
減肥前後完全是兩種人生
而就在前幾天
他還參加了彩虹跑
全身都充滿了正能量
當然
他是跟女票一起跑的
請在我又丑又胖的時候珍惜我
說的大概就是他倆這樣的CP吧
最後還是那句話
再NB的夢想也抵不過SB似的堅持
每當你抱怨的時候
就問問自己
我到底付出了多少
共勉
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1345360
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