Dcup、八塊腹肌刷爆朋友圈，這個山東特警有點牛！

話說，最近健身圈被一位霸氣的中國特警刷爆了...

D杯大胸肌，結實手臂，穿上警服的他是這樣的，讓人感到無窮無盡的安全感：

今年36歲的曲祖毅，身高1.80m，非賽季體重100KG，是一個標準的山東大漢！

作為一個80後，曲祖毅從小就喜歡武術。98年入伍，有著稜角分明的五官，帥氣的劍眉，就算沒有如此壯實的身材，也是標準小鮮肉一枚。

黝黑皮膚、犀利眼神，青筋凸起的手臂穩穩握住鋼槍，從來沒想過警服居然這麼帥！

而脫下警服，穿正裝時的曲祖毅。粗壯的手臂把西服撐的十分飽滿，襯衫也蓋不住飽滿的胸肌，這才是硬漢穿西裝該有的感覺！

撐的住警服，Hold得住西裝，脫掉衣服，才發現裡邊竟是如此強壯的身體！

胸肌、腹肌明顯，手臂粗壯；球形肩膀、斜方肌分明，腿部肌肉也絲毫不遜色，真的強！

在他退役後在香港待了5年，之後通過招考成為了一名特警。

不過剛進警局時的曲祖毅，因為退伍5年，平時的訓練早已不如當兵時的強度。

身材慢慢的開始走樣，體能下滑。時間久了，肚腩也出來了。

於是，他就在小區旁的健身房辦了卡，

開啟了他的健美路，這一練，就是十幾年 ...

這是他每天的朋友圈動態：每天早上空腹有氧慢跑去警局上班！

甚至連下雨天也阻擋不了有氧的腳步。

不需要出勤的日子裡都是下午六點下班，下班後到健身房練一個多小時。這就是他的日常：

倒三角身材一覽無餘

練腿日，槓鈴深蹲

維度48厘米的胳膊，霸氣的麒麟臂！

手臂日，槓鈴彎舉

練背日，啞鈴划船

才能換來這樣的成果

只有強大的自制力和嚴格的自律才能練出好身材，

這也是為什麼都想要好身材，真正擁有的卻沒有幾人的原因。

每周練五次，每次一小時。無氧結束後慢跑有氧回家，日復一日。

健身後的曲祖毅，嚴格的要求自己，不喝酒不抽菸，每餐基本自製。

從到超市採購食材開始，滿滿的都是營養。

即便有時工作很忙碌，需要出勤。也會自製健身餐，買好雞胸到廚房用食堂師傅的刀切片水煮煮熟。用飯盒隨身帶著，從來不會肆意亂吃！

十幾年如一日的堅持，從13年開始曲祖毅開始參加健美比賽，2013年獲得深圳市第七屆健美公開賽75公斤級冠軍。

15年的全國錦標賽，曲祖毅準備比較充分。拿下傳統健美85公斤級冠軍、古典健美175-181cm冠軍。雙料冠軍！

同時他還是健美國家級運動健將，健身健美國家二級裁判，德國運動營養品牌康再普運動隊隊長，深圳市健美健美操運動協會監事 。

曲祖毅說：

"自從健身後，幾乎就沒有感冒發燒過。雖然訓練的確很苦很累，但有一副健康的身體比什麼都重要！"

身材扎眼，顏值在線！

沒錯！這就是咱中國的特警！

而在曲祖毅的事跡瘋傳朋友圈過後，伴隨著粉絲增長，更多熱愛健身的人也來觀摩學習了：

小編甚至還看到了有意思的一幕幕，更多來自各地的警察同胞：

如果中國的警察都練成這樣，那我們絕對是犯罪率最低的國家！

不同於大腹便便，這樣身材的警察讓人安全感爆棚！

並且不管和哪個國家的警察相比，無論是顏值還是肌肉，我們的警察叔叔都絲毫不輸對方！

他做的，就和他說的一樣：

"一件事情，決定去做了，就要盡力而為，堅持到底。

不要找任何藉口。因為那是懶惰與怯懦的表現。"

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1339023

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