小伙健身三年大秀公狗腰，葛優躺還有腹肌，網友：你比葛大爺強ㄇ
小伙健身三年大秀公狗腰，葛優躺還有腹肌，網友：你比葛大爺強
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6種伏地挺身，每種15個，重複3輪！
1.普通伏地挺身（雙手距與肩同寬）
2.寬距伏地挺身（雙手距稍寬於肩）
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3.45度掌寬距伏地挺身（手掌呈45度朝外）
4.窄距伏地挺身（間距窄於肩，手肘貼近自己身體）
5.彈跳伏地挺身
6.鱷魚伏地挺身
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1324688
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