187爺們健身4年，每天堅持夜跑10公里，贏得健身先生亞軍

1991年出生的他是第33屆北京市健身先生亞軍，他說，健身房，有一種性感，叫流汗！在健身房，有一種感動，叫執著！在健身房，有一種審美，叫看身材！正是因為有這樣一份堅持，才讓他收穫了身材又取得了成績，也正是因為這份努力，讓我們看到他一直在自己的健身事業上取得越來越多的頭銜。

他說，你只看到我的肌肉，卻沒看到我的汗水。你有你的審美，我有我的選擇。你否定我的現在，我決定我的將來。你嘲笑我一身肌肉，我只能說你不懂男人的意義。健身的起點是行動，健身的終點是堅持，缺乏行動的人，不會有成績，沒有堅持的人，只會半途而廢。

對於減脂秘籍，他認為，管住嘴，邁開腿。人胖還需勤鍛鍊，人丑就要多讀書。他覺得，九種減肥不掉稱的原因。1氣血虛的人2喝酒熬夜的人3便秘的人4絕經的人5喝水太少的人6吃了不該吃的食物（減肥期間）7吃過激素的人8吃調解藥，補血藥的人9心態過於著急，易大喜大悲的人。

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