生活在紐西蘭的富二代，天天泡在健身房，練出胸肌人魚線

他說，今天的是否成功取決於昨天的態度，今天的態度決定了明天是否成功，在很多人看來，中國的富二代但凡生活在國外的，都不學無術。不過，他還好，他畢業於紐西蘭梅西大學，早已習慣了那麼的生活，同樣，他為了讓自己更加的出眾，天天泡在健身房，練出胸肌人魚線，也成為了同學們眼中最帥氣的華人。

雖然身在國外，但他還是中國健美協會的會員，也是一級健身指導員，不知道考這樣的證需要什麼樣的資歷，大慨除了身材不錯外，還需要專業的知識，可以說，他用盡了洪荒之力，為了自己喜歡的健身，同樣也為了自己能夠更加的吸引人。

很多的覺得，在其虐殺級戰鬥力的面前，健身房空有外表的肉塊在街頭健身領域中如同襁褓中的嬰兒，脆弱而無力！但是，他似乎並不這麼認為，而是將自己的身體運用到平時的生活，不僅提高了本身的自信，同樣也成就了他今天的生活。不過，無論如何，身上總是貼著富二代的標籤。

最實用的鍛鍊計劃：

做之前要充分熱身；

每個動作做15-20下，做3組，動作與動作間休息30秒；

做仰臥動作時，脖子不要用力；

要感覺到是腹肌在用力，帶動下肢或上身運動；

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肌肉質量增加需要不同的負荷和關節角度的變化，為了全方位刺激你的腹肌，為了好身材，為了迎接夏天，只有訓練和堅持才會徹底蛻變！因為堅持總歸不會錯！下面，小G推薦9個超有效的腹肌鍛鍊動作，只要堅持練習，人魚線、公狗腰神馬的，都不在話下哦！

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