185小伙練出腹肌6塊結實胸肌,麒麟臂抓握吊環堅持30分鐘

少帥| 2016-09-24| 檢舉

185小伙練出腹肌6塊結實胸肌,麒麟臂抓握吊環堅持30分鐘

185小伙練出腹肌6塊結實胸肌,麒麟臂抓握吊環堅持30分鐘。

腹肌,可以讓一個男性更有自信,更有男人味,其實,擁有腹肌,也是一種健康的表現,擁有八塊腹肌,是每個男生都夢寐以求的事情,而女生,擁有馬甲線更能增加身體的美感,通常擁有馬甲線的女生都能保護自己哦。上一次分享過一篇文章給大家參考,今天小編再一次整合兩組腹肌動圖給大家參考,希望能夠幫助大家!

第一組:男生8塊腹肌練習,每個動作十五至二十次:

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1274161

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