偶然間聽長輩說到一個減肥的好辦法---炒大米，據說此方法10天能減掉4斤肉肉哦。像這種既能填飽肚子又能減肥的法子，我是一定要試試的。

炒米茶～減肥的做法步驟

1. 鍋燒熱，倒入大米，

2. 小火不停翻炒至微黃（關火後也要不停的翻，要不然就會像我這樣炒過頭），晾涼備用

3. 鹽，茶葉，姜皮（三者用手搓一搓，如果用紅糖代替鹽巴就不用搓了，鹽不能多要不然很咸啊）。也可以加雞胗更好助消化，這次我沒加。

4. 加水（家裡的口杯，我家了半杯。水的多少取決於米的多少和燉的時間）

5. 燉15分鐘（時刻關注大米的變化，別一不小心水被米吸干，變成炒米粥哦）

6. 把茶水倒出，完成（味道還可以的，如果是加紅糖甜甜的更好喝）

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1258399

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