因為肥胖他被女友拋棄，3年後卻逆襲成肌肉男模！內個，事情其實是醬的

近日，一位名叫丹尼爾的英國小伙可謂走紅歐美朋友圈，他用三年時間從最初的土肥圓減肥逆襲成如今的肌肉猛男。不吃藥，就靠運動和健康飲食！

今年30歲的丹尼爾

以前最愛吃高熱量的食品

披薩和可樂根本停不下來

再加上長期缺乏運動

減肥前體重一度飆到280斤

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啤酒肚

下垂乳

肥胖給他的生活帶來非常多不便

交往六年的女友最後也跟他分手

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從那時起丹尼爾就下決心要改變

第二天他就去健身房辦了會員卡

在接下來的三年時間裡

他完成了很多人難以堅持的任務

每周最少練4次

有時一天能鍛鍊兩次

開始階段他都以有氧減脂運動為主

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減脂對於胖子們來說比登天還要難

但丹尼爾卻始終沒有放棄

在一天天的鍛鍊當中

他的身材也慢慢發生變化

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除了高強度鍛鍊

丹尼爾還堅持健康飲食

嚴格限制每日的卡路里攝入

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飲食上他還堅持少食多餐的原則

每天吃五餐，每餐的分量適當

為此他都是提前準備好健身餐

雖然對很多人來說這很困難

但為了好身材就必須這樣做

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在健身逆襲的後半段時間裡

丹尼爾把重點放在力量增肌上

下面就來感受下他的訓練日常

臀部

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肩部

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手臂

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就這樣日復一日堅持了3年

最後丹尼爾甩掉90斤肥肉

下面是身材前後對比

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逆襲後的丹尼爾

生活發生了翻天覆地的變化

首先，他因為勵志故事和好身材

登上《Men's Health》雜誌封面

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立志從事運動事業

他還開辦了自己的健身工作室

通過自己的經驗來幫助其他人

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最最重要的是

在健身逆襲的過程中

他還認識了現在的女朋友

可謂身材事業愛情三豐收

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而且女友克里斯蒂

也是一位健身達人

經常跟丹尼爾一起訓練

經常有人問為什麼要健身

丹尼爾正好給了完美答案

健身不僅能讓你走出低谷

讓身材變好整體形象提高

說不定還能賜你一份愛情

這樣的買賣真心只賺不賠

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這裡是肌肉男聚集地，獨家傳授健身時尚秘籍！

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