這次要和大家分享省錢消暑。十年沒開冷氣睡覺了。可能有人聽了會覺得好會忍耐，可是其實完全沒有委屈自己忍耐炎熱，只是用了以下幾種省錢消暑良方，每天晚上都睡得很舒服：.

1. 睡蓆子。無論草蓆、竹蓆、其他材質涼蓆都值得一試。曾睡過大理石片編的涼蓆，真是超～涼！不過就是有點硬，還是草蓆竹蓆好，椅子也可以用。

2. 改穿絲質衣服。以前夏天都穿棉的麻的，自從有次親友送了幾件旅行時買的絲質睡衣，價錢不貴但穿起來非常透氣涼爽，沒有棉質衣物那種悶熱感。

3. 睡前再沖一次澡，沖一下冷水也不錯。這樣就很感覺很清涼，一覺到天亮。

4. 吊扇超級涼，若搭配洗冷水澡會涼到感冒，即使旅行到曼谷的小旅館也是開弔扇、洗冷水加穿絲質衣服，不開冷氣也不會流汗。

如果是開電扇，大家都知道電扇不要直接對著人吹，最好是吹比床高一點的高度，維持通風又不直接吹到人。如果是開冷氣，其實也不需要開整個晚上，因為通常到了半夜三四點以後會轉涼，開了冷氣到了凌晨多半會覺得冷，所以如果設定睡覺時吹2~3個小時，冷氣自動停止以後還是會維持幾個小時的冷度。這和寒帶國家都是睡覺時開一兩個小時的暖氣就自動切掉是一樣的道理，因為除非是太冷或太熱到醒來，否則通常只有入睡那段時間比較需要溫度控制。

平常不是睡覺的時候，也有一些消暑方法。最省錢的方法當然就是去圖書館吹冷氣，不用花錢也不會逛到想花錢。

如果是必須留在家裡的人，除了電扇以外，也可以準備一條溼毛巾，熱的時候擦一擦身體就有接近沖澡的涼爽度，這樣做的優點是可以不用一天洗太多次澡以對皮膚不好，也比較省水，但還是很涼爽喔！如果連用溼毛巾擦都無法消暑，還可以稍微披一下溼毛巾在肩膀或四肢，不過電扇可不能直接對著人吹，此時也不要吹冷氣，因為太涼對身體也不是很好。

有些通風不佳的房間，據說加裝排氣扇很有用，吊扇也很清涼，不過沒有住過那種房間，沒機會實驗，還請用過的網友們不吝分享經驗喔！

如果吹冷氣電扇吹到開始有點頭痛，那可能表示有點冷到了，趕快保暖就能減緩因受涼而產生的頭痛了，季節變換之際的頭痛也大多是受涼導致，一旦警覺到過冷而馬上保暖，通常能防止惡化成感冒呢！治感冒的訣竅是自己榨檸檬汁，超快好！是天然省錢又不傷身體的祕方喔！（本文首次發表於2009/6)

食衣住行省錢祕訣分享-省錢其實是一種環保

已經持續數年的全球不景氣在今年又遭逢油價糧食上漲，但往好處想，越來越多人開始以惜物的態度來節省資源也是好事。在此也分享自己實行多年的省錢經驗，拋磚引玉。以下分享的經驗以台灣為主：

1. 不花錢買飲料：

很多包裝飲料都是用地下水做的，不如自己買茶葉來泡，白開水最健康。

如果一定要喝飲料，自己到食品材料行購買營業用的大包茶葉和咖啡泡來喝，別買五顏六色的飲料，很多都有塑化劑，天然的白開水最好。

2. 自己煮飯：

蔬果營養又好吃、以前覺得必吃的蛋奶肉，943後來發現其實不用吃那麼多，健康又省錢。兩三種菜色煮一大鍋，可替換吃兩天，簡單又營養。成功挑戰過一個月買菜錢500元的生活（2008~2012年的物價，上黃昏市場自己煮素菜，吃得不錯）、一週生活費10英鎊（現約台幣500）的生活（在英國，含購物交通買菜錢，每天都有雞腿、義大利麵、蛋糕甜點可吃）。

3. 省瓦斯＆電費：

A. 用電鍋煮飯順便蒸其他菜，例如把水煮蛋放在米上蒸熟再浸醬油做免開火滷蛋、順便蒸熟地瓜或自製麵點當宵夜或隔天早餐。

B. 煮麵到7分熟時熄火悶5-10分鐘，硬度剛好。青江菜、小白菜、Ａ菜、地瓜葉等易熟蔬菜不用開火煮水燙，電鍋跳起後迅速將洗揀好的菜丟入再關上鍋蓋，5分鐘即可悶熟沾醬吃（無須使用保溫功能），完全不耗費能源。

C. 用保溫瓶以滾水將麵和配料悶熟，完全不多花瓦斯費煮麵。 (2008/12/4新增)

D. 用保溫瓶取代飲水機、加熱盤，也可省下每次喝水用微波爐的電費，冬天也能隨時喝到熱水。(2008/12/4新增)

E. 自己孵豆芽、用水瓶種蔥、用免錢的豆渣做菜，943其他省燃料費、省食材的方式請見之前整理的[省錢節約料理10大訣竅]。http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

4. 若要外食，大學附近通常有很多便宜又大碗的美食小吃。

5. 不用保鮮膜：改用鍋蓋、盤子覆蓋，或用乾淨塑膠袋包住較深的容器，用完後洗一洗還可以繼續使用，省錢、環保、又不會吃進塑化劑。

6. 節省錫箔/鋁箔紙：除非沾滿食物油漬，否則若是烤花枝丸、烤香菇等食材，其實還可再利用，可將用過的一面往內包，四周反折鎖緊，乾淨的一面即可繼續使用，一張可用數次，減少垃圾污染。http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

7. 夏天泡牛奶、麵茶等沖泡飲品，不需煮熱水才泡得開，利用密封杯將奶粉和冷開水搖一搖，也能溶解，若想喝冰牛奶，不需繞遠路先煮開水再冷卻，省時省力省燃料費。

1. 需求不多所以很少買衣服。要買時買品質好的衣鞋可以穿很久。

2. 襪子一次買同花色的好幾雙，少一隻也能湊對繼續穿，完全不浪費。

3. 自己剪髮：反正髮質無論剪了多好看的髮型最後也只能綁馬尾。自己剪很省，已經Ｎ年沒上美容院了。若家人互剪還可增進親情。

1. 用紙箱DIY家具：

943搬家Ｎ次沒花錢買過傢具，都是用紙箱做置物櫃抽屜、書架、ＣＤ架、鞋架、垃圾桶。用紙盒做筆筒、抽屜分隔盒、各種收納盒。絕不花錢買塑膠製品，省錢又環保。每次到超市都會順便挑美觀又堅固的紙箱紙盒。用在學校拿的過期英文報紙當包裝紙，看起來有書卷氣又省錢，傢具色調也統一。紙箱紙盒做傢具的好處有三：一是省錢又環保。二是搬家的時候直接封箱不用另外打包，三是搬家時紙盒紙箱若不要了也可以直接回收，節省搬一堆大型傢具的體積和重量。

2. 省水：

A. 廚房水龍頭底下也放個臉盆接住洗碗的流水，當日內洗其他碗盤時就可直接放入水中搓洗，比用流動的水節省，洗完後當日內沖馬桶，一水三用。(2008/12/4新增)

B. 淋浴或洗手洗碗時把水用臉盆或水桶盛住，用來沖馬桶。 洗澡前的冷水沖馬桶、洗澡水刷地板（先塞住排水孔）、第一輪洗菜水在洗完抹布後沖馬桶、第二輪洗菜水當洗碗的第一輪水，第二輪洗碗水則沖馬桶，洗米水澆花或洗碗。馬桶水箱裡放玻璃瓶減少用水。沖馬桶也有祕訣，如對準儲水處沖，水流會成漩渦狀，久了容易累積尿垢。最好是對準斜坡面沖水，這樣髒水接觸到馬桶的面積較小，不容易髒。其他請參考[只用1盆水洗完一桌碗盤-進化版]。

C. 省淋浴洗澡水進階版：站在大臉盆或堅固方形塑膠盆中淋浴，旁邊掛浴簾垂入臉盆中，就可以輕輕鬆鬆把淋浴時的每一滴水都存起來沖馬桶或拖地了，不必拿其他容器在旁邊辛苦接半天，也是超省錢的干溼分離，不必每天都浪費水或花力氣刷浴室地板。（2012/05/01新增）http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

3. 省電：

夏天儘量在外面書店看書吹冷氣，在家用溼毛巾擦身上可保持乾爽，沖澡也很消暑，整個夏天都不用開冷氣。將冰箱內容物列清單貼在冰箱門上，看好要拿什麼再開冰箱，透明大塑膠袋或用過的雨傘套剪開貼在冰箱內部做條狀透明簾防止冷氣外洩。

4. 買電器省錢：

以2折價買電器其實很簡單—以5折價買入二手的耐用廠牌，買使用沒幾次就脫手的九成新物品，好好愛惜使用，不用時還可以三手價3折賣出，這樣等於只花2折價買電器，選擇信譽好的廠牌可賣好價錢也容易脫手。每次花錢時均考慮此支出日後是否可收回成本。用充電電池、省電燈泡較環保。

5. 省衛生紙：

衛生紙撕一半再用，夏天時仿效新加坡人用蓮蓬頭充當免治馬桶，省錢又環保。http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

6. 省洗碗精：

夜市有賣一種特殊的20元洗碗布(珍珠布)，或拿新的極細纖維抹布來洗碗，布的極細纖維材質會輕易的把油脂颳走，即使很油的炒菜鍋也可以先用果皮颳去殘渣和油脂，用棕刷刷過再用極細纖維布洗碗，就能洗到完全不油膩，不需要清潔劑，不但省錢，也可以減少吃進化學清潔劑的機會。平常洗米水就可以留起來洗比較油膩的碗盤。

7. 省洗髮精：

到台北後車站附近化工材料行買無香精洗髮精，僅市售洗髮精1/3價。或用手工皂取代洗髮精、洗面乳、沐浴乳，一塊只要18元從頭洗到腳，不怕化學物質危害人體。自己DIY香皂更好，據說澳洲人在被廣告催眠以前，都是用燕麥洗頭，天然又無化學污染呢！

8. 除溼除臭：

用舊報紙吸收櫥櫃溼氣，或過期咖啡豆打碎裝在舊襪子中可除鞋櫃臭味，完全不用花錢。朋友送的精油蠟燭放在薰香燈內可去鞋櫃味道（但要非常小心，每層不可放超過3分鐘以免隔板溫度太高起火）。http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

9. 以物易物：

用不到又不能捐的東西就拿去交換生活消耗品，如牙線、棉花棒、女性用品等，已經好幾年沒花錢買這些東西了。

10. 愛物惜物：

很多小地方其實都可節省利用，只要能找到替代品的就不用花錢買。例如廠商送的便利貼可自行用剪刀剪成細條(末端剩2公釐)做書籤用，這樣就不用花錢買長條型的便利貼了。(以下為12/4新增)過期的洗髮精、沐浴乳、泡澡液、洗衣精可用來洗馬桶或當免費馬桶清潔錠。用過的透明塑膠雨傘套至少有4種用途：可剪開成長條狀貼在冰箱內部做條狀透明簾防止冷氣外洩、作成冰箱內容物備忘板、包覆家電遙控器以保持清潔、塞入玻璃窗與紗窗的縫隙或門縫以防蚊子飛入室內。

11.用塑膠牛奶瓶做不插電的免錢按摩椅：（943原創）

將牛奶瓶放在沙發椅背，靠著坐時，身體的重量和牛奶瓶的各種角度就是完全不插電的0元按摩椅了。看電視時輕輕晃動身體，就能達到按摩的功效囉﹗同時塑膠牛奶瓶也是很順手的肩頸按摩槌，跟早餐店要空瓶，完全不花一毛錢。詳情請見「廢物利用巧思4-空牛奶瓶變身0元按摩椅、抽屜、水瓢、接雨水澆花器」。

12.用牛奶瓶接雨水澆花：（943原創）

塑膠牛奶瓶的把手可割下做很多用途，最早是看到外國網站有人拿來做小朋友的玩具沙鏟，但發現其實還有其他用途，包括利用把手的空心管狀部份接雨水澆花、做水瓢、當置物抽屜、當花盆種花等等，用途非常多。

13. 利用坊間米、麵包裝的夾鏈袋密封開封過的零食或食物（診所藥袋上的印刷油墨若遇油脂會暈開，不建議使用）。

1. 騎腳踏車。或上網規劃大眾運輸路線，利用轉乘節省車費。到外縣市時則上共乘板找共乘或搭巴士。

2. 行程規劃儘量在同一天做完。例如買菜就挑上班上學回程時順便到黃昏市場買。平常專程上菜市場要花來回公車錢，若利用回程時順便買菜，則搭捷運時利用1小時轉乘優惠，只需$6即可搞定買菜的車錢。

每週都坐在書店看書。943因為書太多搬家搬怕了，所以後來除非必要就不買書，重要的從圖書館借回做筆記或翻拍。

1. 看電影：上圖書館看電影，如台北市立圖書館、中央圖書館台灣分館、國父紀念館等，943曾經一年看一百多部經典電影，當場看或借閱，通通不用花錢。

2. 聽音樂：聽網路電台，推薦AccuRadio，不用塞滿硬碟就能聽各種音樂。

3. 看報紙：上網看報吸收新知。

4. 通訊：用skype講國際電話。在台灣時用免月租費的PHS，接多打少，沒打就免付錢，常常通話費帳單好幾個月都是0元。http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創

省錢不一定會犧牲生活品質和衛生，只要用對方法不極端，一點也不會辛苦或令人覺得噁心。

省購物慾：

買東西之前先找不花錢的方式變通或取代，其實很多事情都可以用不花錢的方法輕鬆解決。 例如剝蒜頭器可用洗碗橡膠手套取代、除溼劑可用舊報紙取代、保鮮膜可用乾淨塑膠袋包覆碗盤取代、飲水機可用保溫瓶取代...(2008/12/4新增)

省時省力：

太多了，例如離開房間上廁所時順便做很多事，例如順便喝水、到其他房間取物等。出門時順便把垃圾拿到大樓統一收垃圾處、所有事情儘量排在同一時間出門。郊遊時順便把家裡用不到的完好物品送給目的地附近的公益單位，到開發中國家時順便多帶2件衣服、2支鉛筆給當地小朋友，多背一公斤。

感謝非凡新聞報導「抗漲一姐 」

省錢保暖法：

天寒地凍，怎樣保暖才是既不花大錢又能保持溫暖的好方法呢？今天九四三要和大家分享冬天省錢的小撇步：

★小房間比大房間暖，有拉門就拉上拉門，沒拉門就把門關上、厚窗簾拉上、大片瓦愣紙（紙箱攤平）擋住落地窗，尤其是朝北的窗戶，非常有效。

★瓷磚地板比木頭地板冷，冬天可鋪地毯補救、地毯下方鋪一層報紙，效果更好。

★喝熱湯比喝熱茶熱水都暖，喝酒只能暖一時，久了還是變冷，喝帶有油脂的湯才是熱唿唿。

★在室內時手腳保暖，手套毛襪並用，身體就不用穿那麼多。

★到室外時再加頭耳頸部重點保暖，可以不用穿得像北極熊。

★毛帽不防風，最好穿連帽衣較保暖，可遮住口鼻者更佳。

★記得小時候長輩會給我們套一件圓筒狀的毛線肚兜保暖肚子，以及穿衛生褲，家裡有小朋友的話可以試試看。

★洋蔥式薄衣數件比一件厚衣保暖、若衣服不夠暖，兩件衛生衣褲、兩件毛襪重疊穿都可以救急。

★手套放在電腦上將水氣「烘」干戴起來較保暖，腳部冰冷時，盤腿一下就可以暫時回暖。

★睡前洗熱水澡或用很熱的水泡腳，可解決手腳冰冷不易入睡的問題。穿襪子睡更暖，若喜歡透氣也可以只穿10分鐘，腳暖了就可以不用穿著睡了。

★平常避免冰冷飲食，冬天就比較不會變成冰山美人，比花錢買瓶裝補品有效。

★解決棉被冷冰冰可在棉被和身體之間加一層小被子，毛織或壓克力小毯都可，就不會冰了。棉被定期曝曬敲松棉花較保暖。

★身體蓋毯子、頭頂也蓋一件小的，直接套上毛衣更暖，再不行就祭出毛帽，會保暖很多。

★睡褲穿久常會有褲管鬆弛以致小腿無法保暖的問題，可把不要的舊襪子剪掉，將鬆緊帶的部份套在褲管上固定，就可以解決睡到半夜褲管捲起著涼的問題了。

★用熱水袋比暖暖包省錢又環保、用保溫瓶比飲水機、加熱盤、微波爐都保溫省電，隨時可以喝到熱水。鼻水連連時就表示該喝熱水貨熱湯了，熱湯比暖暖包有效。

★多穿一件可少開幾小時暖氣。若真要開暖氣，設定時間在入睡後自動停止較省錢。

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