據《每日郵報》10月28日報道，來自英國利物浦的28歲的單親媽媽Joanne Henry曾經因為太胖，和她的兒子一起玩滑梯時竟然被卡在了滑梯上，並且每次和兒子出去玩都令她累得喘不過氣，經歷了這些之後，她下定決心減肥，只通過控制飲食就成功減掉了114斤的體重。

Joanne Henry曾經很多年都每天早上工作之前吃麥當勞的早餐，白天的時候嚼巧克力和糖果，晚餐吃一些外賣或者快餐。但是隨著生活方式的改變，她只通過簡單的卡路里計算控制飲食，就由原來的22碼身材變成了8碼，而且還能時不時的享受一些不健康的零食。

每次和2歲的兒子出去玩時，Joanne為了跟上兒子都感覺累的快喘不過氣。她的母親在年輕的時候因為心臟病發作而去世，Joanne對此一直耿耿於懷，她害怕自己也會發生同樣的事情。她說到：「我減肥是為了我的兒子，如果我一旦發生了什麼事情，那麼我的兒子會發生什麼事情可想而知，所以我知道有些事情必須要去做。」

儘管多年來Joanne嘗試了幾種非常流行的減肥食譜，體重下降的也很容易，但她發現很快體重就又增長回來了。她還曾參加過減肥俱樂部，實驗過震動減肥法，但是都是同樣的結果，體重下降後很快就又增長回來。

從去年開始，Joanne通過計算卡路里控制飲食，取得了非常好的成效。她說到：「計算卡路里並不意味著我不可以吃我想要的東西，但是如果我吃了一個巧克力棒，我就會減少其他的食物來控制卡路里的攝入量。如果星期一我吃了一塊蛋糕或漢堡，那麼本周剩下的時間裡，我就要堅持控制卡路里的攝入量。」

Joanne減肥從來都不是為了外貌，而是為了健康，但是減肥成功後的Joanne卻收穫了意外的驚喜，她不但不再總是感覺很累，有更多的精力，而且終於可以穿上緊身牛仔褲了，可以能夠買到不同類型的衣服了。

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