趕走口臭的十妙招

1.鹽水漱口；

2.吃完大蒜後喝杯牛奶；

3.飲用新鮮檸檬汁；

4.吃金橘；

5.喝蜂蜜；

6.適量吃山楂；

7.嚼茶葉；

8.適量吃靈芝；

9.吃富含纖維素的蔬菜和水果；

10.刷牙時適當清潔舌面

你試過口乾，但飲了多杯水都沒用嗎？原來口乾症（Xerostomia）困擾全球1/5人口，但如果你身體缺水或感到緊張，口乾是正常的身體反應，不必過份憂慮。值得留意的是，以下10個令人長期口乾的原因。

1.激素

專家指口乾症通常會在更年期出現，因為激素不平衡令黏膜乾燥所致。

2.鼻腔問題

當鼻腔收窄或出現阻塞時，人們就自然地用口呼吸，或者睡覺時未有合口，口腔水份被抽走而出現口乾。

3.通鼻劑

當你打算用通鼻劑解決鼻塞問題，原來通鼻劑中的解充血劑（Decongestant）會令鼻腔血管收縮，同時令液體減少進入鼻腔，長期使用會令鼻腔及口腔太乾。

4.漱口水

漱口水中的酒精，除了殺死口腔的細菌外，亦會刺激口腔的粘膜，令口腔乾燥。建議選用無酒精的漱口水。

5.胃酸倒流

口乾是胃酸倒流的其中一個特徵，當胃酸湧上食道時，會令喉嚨及口腔乾燥，此時可以進行吞嚥動作增加口水分泌。

6.飲過量咖啡

咖啡因是一種輕度利尿劑，經常小便會導致身體缺水，便會感到口乾。

7.糖尿病

高血糖會令到小便增多，治療糖尿病的藥物亦會導致口乾。

8.關節

患有類風濕性關節炎、紅斑狼瘡或血管炎等，會導致繼發性乾燥綜合症，免疫系統會攻擊淚腺及唾液腺，導致眼乾及口乾。

9.頭部撞擊

顳骨和顱底的面部神經，會刺激兩至三對唾液腺。如果頭部受到撞擊有機會破壞面部神經，唾液腺分泌受影響就會造成口乾。

10.藥物

逾400種藥物都會引致口乾症，放射性治療及化療亦會導致口乾，通常會建議病人吸啜冰棒緩解不適。

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