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心理測驗的種類多到數不清，其中有一種用藉由身體的習慣動作來推斷你隱藏在內心不為人知的性格。

現在就請你輕輕握起拳頭，對照以下的圖片，看看你的握拳方式屬於下列哪一種，找出你隱藏在心裡的個性，認識真正的自己吧！

屬於1的你：天生的慈善家

即使會給自己帶來不便，你還是願意幫助他人。你善於學習，精力充沛，但耐心不足。在人們心中，你是名副其實的冒險家。你缺乏安全感，渴望被保護、被認可和被接受。有些人會利用這一點，讓你受到傷害。不過你的內心足夠堅強，不會放棄相信別人，面對身處困境的人時，仍舊會出手相助，只是會更加謹慎。

屬於2的你：天生的領袖

你的性格外向，很吸引人，朋友都被你的真誠和聰敏的頭腦所吸引。你有強大的自信和自尊，也足夠努力，所以是人群中的領袖，但你對失敗的恐懼往往會讓自己故步自封。你需要人們的認可和讚美，即使沒有人這樣做，你也要相信自己，畢竟身邊的人如果沒有對你讚譽有加，可能只是嫉妒你的成功。

屬於3的你：天生思考家

你很聰明，但有些害羞，所以一些優點無法被人發現。很多人認為你沈默寡言，不願與人交流，這都是誤解。你思想成熟，控制力強，對自己要求很高，這可能導致不必要的焦慮。沒有什麼能夠擾亂你的內心，所以你身邊的人會感到很舒適。有時你會在社交關係上受挫，無法融入新的環境，不要害怕，只要敞開心扉，人們很快就能感受到你的美好。

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每種性格都有優缺點，每個人也是一樣。只要牢記自己的優點，克服內心的軟弱，就能更好地生活。分享出去，讓更多人看到這個有趣的測驗吧！

不要小看自己的雙手，每個人手心中都藏著一個健康「測試儀」。

要小看自己的雙手，每個人手心中都藏著一個健康「測試儀」。不妨做一下這個簡單測試，將手握緊30秒鐘，鬆開拳頭後，手掌變白的現象是馬上消失？還是保持一段時間再消失？這麼一個簡單的30秒測試，就可看出你的血管是否健康。

當我們的手緊緊握拳時，手掌的血管會受到壓迫，會阻斷血液流通，因此手掌會變成白色。當鬆開拳頭，變白的手掌如果能很快回覆原來膚色，則表示血管健康；如果要花20秒以上時間才能恢復的話，就要當心是否有動脈硬化或自律神經失調的症狀。

自律神經失調

自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，一般相當常見。 通常是因為過度焦慮緊張，導致各種生理不適的症狀，包括口乾、拉肚子、火氣大、失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、胃痙攣等。在久坐不動的白領上班族中不少見。

自律神經系統是人體的全自動操控中心，負責管束不需提醒、自動自發的生理運作，如心跳、血壓、脈搏、排泄等，且會受到感情、情緒影響。 自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經，沿著脊髓神經像大樹分支一樣，分布到全身的內臟及血管。 交感神經和副交感神經必須相互協調製衡，才能使人體維持正常運作。

當人們處在壓力之下，跟自律神經有關的功能常會出現不正常，主要是交感及副交感神經失去平衡所造成，表現在手上，就是末梢神經不太敏感，從而導致握拳鬆開後，膚色恢復變慢。

動脈硬化

動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病。通常在青少年時期發生，至中老年時加重、發病。

在手掌上，可能表現為血管彈性不好、血液循環不暢，握拳後，手部血色恢復較慢。

從點滴做起 養生預防

久坐是危害人體健康的一大因素，而降低患自律神經失調或動脈硬化的一個有效辦法是堅持適量運動。（fotolia）

日常飲食中，都含有一定量的油脂，喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質攝取，就會使過多油脂沉積在血管壁上，誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。適當飲食調整可延緩腦動脈硬化進展，提倡低脂、低鹽、多碘食物。

忌食高膽固醇的食物，高脂肪食物，以及忌菸酒，並避免被動吸菸；多吃富含維生素C的食物、高纖維素食物和豆製品。

久坐是危害人體健康的一大因素，而降低患自律神經失調或動脈硬化的一個有效辦法是堅持適量運動，運動量需因人而異，可循序漸進，但每天需要至少30分鐘的運動，慢跑、騎車、步行、打理庭院、幹家務等均可。

還有一個重要方面是需要學會釋放壓抑、憂鬱和緊張等情緒。長時間的抑鬱或持續緊張，會刺激交感神經興奮，導致心跳加快、血管收縮、血壓上升，血流減少。

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