這位亞洲最強壯男人，在南韓的健身界非常有名！

他的名字叫做黃哲勛，身高178公分、體重90公斤，今年34歲，但他身上那超巨大的肌肉和健美體態讓人很難忽視！

他自從2009年第一次參加健美比賽開始，就陸續贏得4次冠軍，徹底顛覆外國人對亞洲健美界的偏見，他們萬萬沒想到，原來亞洲人也可以把肌肉練得如此壯碩。

然而，20歲開始健身的黃哲勛當時只能算是精壯的程度，最瘦時體重更只有57公斤，一度讓他非常自卑，「我去幫助人，或者跟陌生人說話時，別人都看不起我。」

為了不讓別人瞧不起，他開始將全部心力花在健身上。

「以前我每天都至少做3000下仰臥起坐，但自從我開始讀健身相關的書以後，改成每隔兩天做半小時到1小時的仰臥起坐和腹肌訓練，目前我的目標只要放在吃得健康、吃得正確。」

黃哲勛選擇不吃水煮餐，而是採取高蛋白飲食法，每天必吃香蕉、糙米、牛奶、雞蛋和牛肉等高蛋白食物，在短短5年之內，體重從57公斤增加到82公斤，後來更來到102公斤！

他每個月的伙食費高達1萬6千台幣，每3個小時就會吃下250公克的食物，光是一天就可以消耗1.5公斤的雞肉！

特別的是，在這樣嚴格的飲食習慣下，每隔一段時間，黃哲勛也會吃獎勵餐好好犒賞自己，像是炸醬麵、泡麵等澱粉類也會攝取，並奉行「多吃才有肌肉練」的原則。

從黃哲勛吃飯的影片可以看到，他幾乎是無肉不歡，攝取大量蛋白質，再搭配各式各樣的生猛海鮮。

除了大魚大肉之外，韓國人聚餐時最不能少的就是燒酒，黃哲勛當然也會喝上好幾杯XD

但吃獎勵餐的日子畢竟不是常態，黃哲勛平時還是以高蛋白和營養補給品為主，澱粉和垃圾食物幾乎不碰。

秉持著這樣的飲食習慣，黃哲勛在南韓早已是殿堂級的肌肉男神，事業如日中天的他，除了擔任健美選手和模特兒之外，也開設了連鎖健身房，在美國、中國都有不少會員！

不只事業得意，愛情也十分甜蜜，黃哲勛有一個非常愛他的女友SU JEONG KIM。

SU JEONG KIM原本是健身房的客人，當她第一次看到黃哲勛的壯碩身材時，就對黃哲勛一見鍾情，決定倒追對方，最後也成功擄獲男神，只能說兩人真的非常相配啊！

挖塞！真的讓人都看呆了！但他的秘密特殊獎勵餐也太讓人看呆了！居然是大魚大肉加上燒酒！XDDDD

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat43/node2007358

轉載請註明來源：今天頭條