隨著時代的不斷發展，健美也在日益突破自己的極限，其中變化最明顯的就是臂圍，這樣的PS效果是每個健美者所執著追求的。

這是地球上擁有最粗手臂的6位猛男，看起來施瓦辛格的臂圍還是稍遜一籌。

NO6：施瓦辛格，他那幾近完美的身材比例，完爆當今許多健美運動員。他最引以為傲的便是肱二頭肌和胸肌，在19歲時臂圍就超過了50cm，最巔峰的臂圍達55cm，不過無論別的健美者手臂多粗壯，施瓦辛格的形體美才是永遠的經典。

NO5：此後健美人的體格便越來越大，這位叫馬庫斯的男人，只有一個字來形容他，那就是「大」。10多年前，無論是羅尼還是卡特，在他面前似乎都顯得小一號，擁有接近62cm臂圍的他，絕對是BUG般的存在。

NO４：保羅·迪利特，絕對是健美界的天才型選手，擁有當時無可比擬的手臂，1994年曾經因為脫水過多而暈倒在舞臺上，雖然讓很多人看了笑話，但仍不失為硬漢一枚！

NO3：荷蘭肌肉巨獸羅利·溫克拉，我們更習慣稱之為大蘿莉，臂圍61.5cm，高達300斤的體重，在健美舞臺上，那就是一頭肌肉猛獸，但儘管肌肉很大，身材魁梧，但大不一定就有優勢，他的冠軍之路還比較遙遠。

NO2：健美界的傳奇羅尼庫爾曼，8屆健美奧林匹亞冠軍，臂圍高達61cm，他絕對是健美界最強硬的男人，前後總共進行了8次手術，脊椎上下皆有鋼釘，不過從他那個年代開始，追求大開始成為了主流，健美運動員的肚子也一天天變大了。

NO1：小個頭擁有大能量，163cm的李普瑞斯特，擁有健美史上最強壯的手臂，雖然大臂圍只有55cm，但小臂圍卻高達46cm，不得不說是健美史上的奇跡，所以贏得了「臂王」的美譽。

當然現在已經有人的臂圍和體重均超過了馬庫斯，或許將來在健美舞臺上，你是否會看到那些臂圍超過70cm的男人，那屆時真的是手臂比大腿粗壯了。

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