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現在不是很多運動號稱只要每天持續運動１０分鐘或是半小時，就可以擁有小蠻腰嗎？？

最近正妹Youtuber「広瀬 ゆうちゅーぶ」就來挑戰了三分鐘做運動

首先她拿出了瑜珈球

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剛開始都還很正常

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到後面

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這．．．．這是故意只穿短裙的嗎！　粉色胖次都露出了～

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網友們紛紛留言：「好想知道口罩拖掉的樣子」「根本就是故意要漏給大家看得.....不錯...」

「直接硬爆啊  棒棒！！！」「這應該是故意的吧！！」「我相信她在誘惑鏡頭前的腦公們」「Good.」

瑜伽－－－－－－－－－－分線條

瑜伽（印地語：योग，英語：yoga），源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我一如」的道理與方法。

而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

起源

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：

道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

參考來源

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