太厲害的女人。

22歲的德芙是一個從小胖到大的大隻女，因為愛吃甜點、零食的關係，讓她在成年後體重甚至飆破200公斤。

不管是蛋糕、巧克力、餅乾，德芙沒有一樣可以抗拒的。

這樣的體重讓德芙從小到大沒有太多的朋友，偶爾在學校也會被同學言語霸淩。

但沒想到她竟遇到了一位不顧自己體重的男孩子，義無反顧地愛上了她，兩人最後也閃電結婚。

在婚禮上，男方許多嘉賓表示無法理解為何要取一個這麼胖的女孩子做太太，甚至當著德芙的面數落她的身材。

德芙心裡當然不好受，但在這一刻，能得到丈夫的愛她已非常滿足。

婚後德芙想了好久，她為了不辜負丈夫的愛，想讓丈夫在外頭有面子，她開始控制自己的飲食，她再也不吃高熱量的垃圾食品，且主動出門鍛鍊身體。

時間經過了2年之後，德芙瘦了不少，而丈夫對她的愛也是從沒改變過，不過貼心的他告訴德芙：「還是以身體健康為主，不要因減肥搞壞身體。」

時間過了5年之後，德芙已經完全變了一個人，認識她的人沒有一個不被他的外表以及開朗的個性所吸引，許多人說佩服她丈夫的眼光，投資了一個「淺力股」。

但她的丈夫並不這麼想，他表示，自己從頭到尾看到的都是德芙那顆善良的心而已。

外表是會隨著年紀而老化、下垂的，但是一顆善良的心卻不會帶有保存期限，看到另一半的好，才是兩人相愛最需要做到的事情。

「零食=胖」是普遍的認知，所以女孩們對於零食和甜點總是戰戰兢兢

硬是逼自己忍耐，一口都不能放入嘴裡!

卻因此造成了自身的壓力，一放鬆或是忍耐不住時，就暴飲暴食，反而傷害了身體。

三個小Tip！能吃零食又不怕胖！

１．不要在吃飽飯後吃零食

最好是調整在飯前吃零食。由於吃東西後身體的血糖值會升高

飯後再加甜點，會讓血糖值無法下降。

而此時身體會為了降低血糖而釋放出大量的胰島素

加速脂肪合成，容易在身體里堆積脂肪喔！

２．可以吃，但是只能吃２００卡以下

不少藝人和模特兒都說自己又吃飯又吃零食，卻還是窈窕有致，秘訣就是控制攝取量。

一天不超過兩百卡，滿足自己的口腹之慾，卻又不會過量。

３．把巧克力和蛋糕換成仙貝或是優格

巧克力等等的零食有高含量的糖分，一不小心就攝取過多熱量

仙貝能產生飽足感，優格有甜味滿足味蕾，並且能夠幫助腸胃消化

不會增加體重卻又能滿足想吃零食的慾望，是個很好的選擇！

甜點和零食是女性的天敵，但是只要選對東西，吃對時間

再加上適當的運動，就可以維持勻稱的體態喔！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat43/node1534222

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