放屁是生理自然現象，雖然是這麼說但還是只有在無人的情況下才能盡情地放屁～不過到底屁是怎麼形成的呢？亞東醫院肝膽腸胃科梁程超醫師表示，人在吃飯時所一起吃下肚的空氣，以及在胃腸中被細菌分解所產生的氨、硫化氫、氮等氣體，這就是屁的形成了。

但問到梁程超醫師，是否真如俗話所說的「響屁不臭，臭屁不響」，醫師則表示其實根本沒有根據，會放臭屁 的原因:

正常情況下，屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。

蛋白質攝入過多

蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。這很可能是牛奶、雞蛋、豆類、肉類等富含蛋白質的食物吃得太多，導致蛋白質在消化道滯留所致。

吃了辛辣刺激的食物

在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。

消化道出血或癌症

除了蛋白質以外，血液經過胃酸及腸道細菌分解後也會讓屁產生腥臭味。這可能是消化道出血引起的，也可能是患上腸道惡性腫瘤，癌組織糜爛、出血所致。

腸道細菌感染

腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。

總的來說，屁變得奇臭無比可能是食物的因素也可能是疾病因素，如果控制飲食以後情況沒有改善的話，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。

雖然說憋屁不好，但大家難免都會有這類的經驗，那麼這些沒放出來的屁跑哪去了呢？

梁程超醫師說若這些屁沒有找到出口排掉，就會被腸道的黏膜吸收到血液裡，反而會害我們人體吸收不好的廢棄，而且長期憋屁還會導致脹氣，更有可能造成胸悶、呼吸困難等情況。雖然我們無法必免不放屁，但如果想減少放屁的話，醫生建議可以少吃豆類、地瓜、馬鈴薯等澱粉類食物，蔬菜則避免吃洋蔥、韭菜、綠色花椰菜等。最後，多喝水、運動可以促進腸胃蠕動，以及吃益生菌讓腸胃細菌平衡，減少壞菌產生。

但最好還是別憋屁，想放就放！快把這些健康資訊分享給朋友知道吧！

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