【一天8杯水不是每個人適合？！】不同體重的人喝不一樣的liter！亂喝會水腫，還可能中毒哦 Σ( ° △ °|||)︴(內有圖表)

之前一般人都會說，一天要喝8杯水。但每個人的體重都不相同，所以其實不同體重的人士，每天所需要喝的水也不相同。 民眾可以通過以下這個列表，看看以自己的體重，每天究竟必須喝多少公升（liter）的水。

注意：以下的列表僅供一般人參考，確實所需要攝入的水分，還是得依照不同的情況而定，久坐的人少喝點，多動的人多喝，例如體力勞動者、運動員或經常在太陽下曝曬的人士，肯定得喝更多的水來補充所需的水分。

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