一口閃閃發光的白牙應該是每個人的夢想，誰願意看到一笑起來露出滿口大黃牙，對於個人形象也會大大的扣分。

日常生活中吸菸、喝茶等生活習慣使牙垢堆積，不但影響牙齒的美觀又防礙健康。

我們來看一張下面這個對比圖，一個美麗的笑容，潔白的牙齒和一口黃牙是截然不同的兩種效果。

牙齒變色的原因

1、生理性的牙齒顏色改變

人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，會逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時候潔白光潤，年紀大了則逐漸晦暗。這些都是無法避免的。

對於這樣的顏色改變可以不要太在意，如果你對自己的容貌很在意的話，可以使用美白牙齒的方法來提升美觀，就和皮膚的美容一樣。

2、外源性黃牙

由於食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色吸菸的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。

3、內源性黃牙

牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。

4、牙齒本身偏黃

這種情況和遺傳以及牙齒髮育有關係。

5、缺乏營養

有個別牙齒由於牙髓壞死後，牙齒缺乏營養而導致的牙冠變色。

6、健康因素

牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而鬆脆。

7、水質的因素

有些地區，特別是有些山區，由於水中含氟量高，過多的飲用氟牙齒會發黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

8、衛生習慣

有些人不注意口腔衛生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些「黃牙」不是牙齒本身發黃，是不注意口腔衛生造成的。

快速美白牙齒小妙招

1、小蘇打

我們能用小蘇打快速而簡單的消除我們牙齒上的黃斑，刷牙的時候擠上牙膏，然後粘上小蘇打。刷完牙後，用溫水漱乾淨。一周兩次，堅持一個月相信你會看到牙齒的變化。

2.檸檬汁

早上刷牙的時候，用被子接上一杯溫水，加上些許鹽巴，然後在擠上幾滴檸檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙後，再使用檸檬汁和鹽的調的漱口水。

3.蘋果醋

我們都知道，蘋果醋對頭髮是有益的，同時它對牙齒美白也是一個不錯的選擇。我們可以用蘋果醋和橄欖油（初榨）混合在一起，將牙刷浸泡在裡面半分鐘，然後再擠上牙膏刷牙。每天早晚各一次。

4. 椰子油

你肯定覺得奇怪，椰子油眾所周知是對皮膚和頭髮有益的，怎麼還能美白牙齒呢？椰子油含豐富的月桂酸，是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分鐘，然後再用清水沖洗乾淨，可殺死口腔細菌預防齲齒以及美白牙齒的功效。同時，椰子油還有去除口腔異味的功能。

5.蘋果

想要牙齒變白，吃也是一個很好的方法，蘋果就是一個很不錯的選擇，蘋果中存在的酸性物質可以去掉牙齒上積累的細菌所導致的黃色的陰影。

6.橘皮

把橘皮曬乾後，研磨至粉末狀，每天刷牙的時候，可以在牙膏上撒上一些橘皮粉，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

7.草莓

草莓紅含有豐富的維生素C，維C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用來刷牙，更簡單的是切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果。

8.香蕉

如果我說香蕉皮能美白牙齒，你肯定會覺得不可思議，香蕉皮是一個很好的牙齒增白劑。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分鐘。然後在正常刷牙。這經常用這種方式，會發現黃色的牙齒慢慢變白。

9.粗纖維蔬菜

平時我們多吃粗纖維蔬菜，例如韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

10.綠茶

大家肯定會有疑問，喝茶不是容易有茶漬留在牙齒上嗎？但是綠茶還是有一點不一樣的，綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。

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