如今手機的普及讓很多人逐漸地離不開手機，吃飯、睡覺、坐車......無論在哪都能看到人們拿著手機。您知道睡前躺著玩手機有什麼危害嗎？除了會影響視力之外，還會對人的健康產生其他很多方面的危害。
有一群人，他們被稱為「深夜手機黨」。他們習慣在睡前躺著床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲......卻不肯馬上睡覺。
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。
如果實在無法拒絕躺著玩手機……
那怎樣能把傷害降到最低？
看看這9小招。
長期堅持，第二天你就不會覺得眼睛乾澀了。
這些方式雖然可是降低手機對人體的傷害！但是！各位親，最好是晚上不要玩手機噢~！
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