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大家都知道MiMO天天是一隻吃貨，平時除了一日三餐，平時的時間嘴巴也是不能閒著，得一直吃點什麼才開心，特別是對著電腦畫圖啊寫東西啊，必須要吃點零食是不是！不過零食是不太健康得東東，吃多了還會發胖，所有小編就想說找點什麼健康得東西！這不，黃瓜君就忽然蹦到了天天得腦子裡！黃瓜一直以來被譽為「廚房中的美容劑」，不僅營養豐富，更能起到減肥美容、降血脂的作用，因而受到廣大群眾的喜愛。

每天吃那麼多黃瓜，可是黃瓜真正得功效你們都知道嗎？讓天天來告訴你！

1、補水小天使

黃瓜含水量高達96.7%，哇，這可是所有食物中含水量最高的呢！能很好地補充體液。所以運動後喝一杯黃瓜汁可是極好得！

2、排毒小衛士

營養豐富的黃瓜可以幫助「清掃」體內垃圾，常常吃還可以預防腎結石哦。

3、補充維生素

黃瓜含有豐富得維生素，如B族維生素、維生素C等。天天親情提醒，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好呢。

4、護膚美容師

黃瓜不僅有很多維生素，還富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康，怪不得那麼多人用黃瓜敷臉呢！

5、預防便秘

前面說到黃瓜的水分多，而且熱量低，可以幫助減肥。而且其中的膳食纖維能有效防止便秘。便秘這種事情是有一點難以啟齒，根據天天的調查，女生尤為嚴重，所以利用黃瓜來清理腸道，排走宿便，那麼每個女生都會有平坦的小腹啦！

6、抗癌

這個可是專家說的！黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

7、預防糖尿病，降脂穩壓

(photo credit: Thinkstock)

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂，這些物質都有益調節血壓水平，預防高血壓。中老年人很適合吃哦！

8、清新口氣和緩解牙齦腫痛

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。而且具有去火功效，上火的同學或是有潰瘍的同學吃吃黃瓜，保證好的快！

9、順發亮甲

天天自從來到澳洲，頭髮就大把大把的掉啊，好心疼！而黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。不說了，天天去買五斤黃瓜先！

10、減輕關節炎和痛風疼痛

痛風這種病症說嚴重不嚴重，可是會很難受！特別是平時愛吃海鮮喝啤酒的童鞋，以後痛風的幾率比較大，但是黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

11、醒酒的秘密武器

剛說到啤酒，原來這小小的黃瓜還能解酒啊！因為黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。天天那些愛喝一杯的同學，趕緊屯黃瓜吧！

12、腎臟健康全靠它

尿酸和痛風的關係很緊密哦，海鮮啤酒等會讓體內尿酸增加，最後引起痛風，而黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

MiMO天天說：原來黃瓜那麼多功效啊，原來只知道黃瓜有美容減肥的作用，現在覺得它們可以成為天天的辦公室一寶了，每天買點放冰箱，水沖一下就可以啃了，爽口又健康！

｜本文為MiMO原創作品 如需轉載需註明出處｜

標籤 健康 養生 黃瓜

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