女生的肚子很重要~~

很多重要器官都在這裡

許多有關腸胃、消化、子宮問題等問題，

「它」的１０個重要性，你不可不知阿！

繼續看下去…

有關女人肚子的10 點重要性~ 1、女人的肚子一定要軟：

肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；

肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要溫度：

肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；

肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

3、女人的肚子溫度高一度， 婦科疾病發病率少一半。

4、經前揉肚子，堅持一年，美兩歲； 堅持三年，沒疾病。

5、露肩，露胸，不露腹， 露出肚子少壽命。

6、臍周常按，元氣不缺； 臍周常暖，疾病不纏。

7、定期餓餓，肚子減負； 晚餐少食，肚子減負； 經前揉揉，肚子減負。

8、面部是花，胸部是葉， 子宮是根，根傷葉損花枯。

9、經期食涼，肚子必疼； 經期不暖，手腳必涼； 經期熬夜，面部必斑。

10、與肚子有關的時間： 5至7點大腸經開經，如廁； 7至9點胃經開經，必食； 15至17點，膀胱經開經，飲水， 21至23點，三焦經開經，必眠！

揉腹的方法

一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，

排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，

全身放鬆左手按在腹部，手心對著肚臍，

右手疊放在左手上，

先按順時針方向繞臍揉腹36次，

再逆時針方向按揉36次。

按揉時，用力要適度，精力集中，

呼吸自然，持之以恆，

一定會收到明顯的健身效果。

三線按摩法 三線：

左胸至肚臍；心口至肚臍；右胸到肚臍。

手法：

站立或仰臥，全身放鬆，兩隻手首尾重疊貼於腹部，

分別沿上述三條線緩緩下推，

每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。

提醒：

動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，

可以解開衣服也可以和衣按摩。

按摩前最好排空小便，

進食過飽時不要馬上進行，

局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者

以及腹部腫瘤患者也不宜進行。

這２個按摩法也太好用了吧！ 不僅可以幫助排便，還能達到健身效果 小編先收藏起來，回家試試啦～

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