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(懷孕日記) 懷孕後期的水腫問題及清胎毒

本身我不是很胖的人, 但也間歇性有水腫的煩惱

但懷孕了就要用健康的去水腫方法

由其是懷孕後期看到腳跟腫腫的好不舒服

網絡上找到去水腫的食療, 適合孕婦飲用的

來分享一下

紅豆水

材料：水、紅豆

紅豆:水=1:2或1:3

做法：

1.水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。

2.紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。

3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

Tips：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了

除了紅豆水我也用姜粉來去水腫哦!

多謝凈意坊的老闆娘Carmen為我準備了一袋孕媽媽心意禮物包

裡面有產前產後適用的有機天然產品哦!

除了一般平日飲用的養生茶飲之外

當中的姜粉包對孕婦非常有用

在懷孕後期水腫的日子, 我都會加在熱水中浸腳

有助舒緩水腫的情況

再加上睡覺時把雙腳用枕頭稍為墊高

現在我的腳已經沒有很嚴重了!

老人家說經過"三腫三消"之後寶寶就會出生

老實說我只覺得最近2-3星期我的雙腳都維持在腫的狀態

只有不太腫及非常腫的分別

所以到底什麼時候是消了我也不清楚

寶寶呀! 你就快點出來吧! 媽媽腳腫得好辛苦了!!

除了去水腫, 清胎毒也是懷孕後期孕婦要注意的事

一般坊間有很多不同的清胎毒食療

先列出以下數款

1. 白蓮須

2. 腐竹白果薏米雞蛋糖水

3. 西瓜

4. 芝麻餬

5. 龜苓膏

芝麻餬我從3個月穩定期後開始已經不定期食

因為我這一胎陀得很穩

沒有任何不適或小產症狀

所以早點開始吃也OK

西瓜我一星期吃1-2次, 每次一片

西瓜也有利尿的作用, 有助去水腫

而過了37周後我開始吃多了

因為天氣實在太熱了!

而且孕婦本身的體溫也比一般人為高

所以就算在家開了冷氣我還是會出汗!!

真難想像稍後坐月又不能洗澡及洗頭的情況,

天呀! 我一天已經洗好幾澡了!

龜苓膏感覺太寒涼了, 我不太敢吃

也許如果BB久久未出世

我會要大爺買來給我吃幾口吧!!

腐竹白果薏米雞蛋糖水我一星期煲一大煲

分2天食

不會下太多冰糖以免糖尿過高

注意白果不要下太多

因為有毒素, 容易腹瀉

三人分量

材料：

白果（已去殼） 20至25粒腐竹 1至2塊薏米（隨個人喜好增減）50克雞蛋（可以不加）3隻滾水（開水） 1500毫升冰糖酌量

做法：

先把薏米沖水，並用水浸半小時。白果洗凈，跟薏米一同下滾水（開水）里，用中慢火，煮至軟身，約 40至 45分鐘。腐竹沖水，用水稍稍浸軟，放入煲中，煲至爛開。加酌量冰糖。自己試味，滿意，即成。基絲汀喜歡加雞蛋同吃。小心放入雞蛋，煮約5分鐘，熄火焗一會。把雞蛋煮至剛剛熟。雞蛋軟滑，與腐竹和糖水一起吃，超好味耶！

白蓮須我就不太敢喝

雖然很多人都說這是清胎毒必喝的

但也有人說喝了會很難順產生出小孩

所以我寧願喝腐竹糖水

非到最後一刻也不會喝白蓮須

不過我也會給大家食譜

食譜

煲白蓮須:

1. 先洗凈白蓮須

2. 白蓮須放入魚袋 (因為我不是用藥煲)

3. 洗凈蛋

4. 5碗水煲放蛋及白蓮須

5. 20分鐘取蛋, 剝谷, 放回再煲

6. 20分鐘後加冰糖

7. 20分鐘後熄火飲得

秘技: 加冰糖好味啲, 因為白蓮須有少許苦澀味!

倒數中, 希望寶寶快點出來吧!!!