皮膚好，不顯老！留住青春，美麗健康，是每個女人的夢想，但往往卻面臨著各種各樣的皮膚和健康問題。

皮膚沒光澤、粗糙發黃、長斑長痘、掉頭髮、睡眠不好、月經不調、痛經、手腳冰涼、怕冷等等，這些問題對於女人來說是很大的困擾，而且必須要早警惕！因為這些症狀中的任何一點，都在給你發出預警信號，你的身體、你的皮膚正在慢慢地開始走向衰老！

很多朋友不明白，為什麼化妝品用了一籮筐，皮膚卻一點好轉都沒有，剛用過面膜的時候，看起來白嫩一些，可是第二天一起床，又立刻恢復原樣。尤其是生完孩子後的女人，皮膚差，衰老的速度更快更明顯。

這是為什麼呢？

根據中醫臨床經驗診斷，這是因為氣血不足。

氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。氣血被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。

氣血不足會產生什麼問題？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。

中醫認為，氣血不足會導致女性皮膚暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、更年期提前、提前衰老等情況的發生。

氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於體質、經期等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況。

1、氣血不足引起臟腑功能減退，引起臟腑早衰的病變。

2、氣血不足引起早衰

女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。

女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症，即貧血。同時還會出現皮膚無光澤、長斑長痘等皮膚問題，使得皮膚加速衰老。

嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。

3、氣血失調容易導致婦科病

女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。

然婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。

如何補氣養血？

女人「以血為本，以氣為用」，補養氣血是每個女人都必須要做的，因為它是擁有一副好容顏、延緩衰老的「根本」。氣血足，則皮膚潤澤，才不會老得快。

我是典型的上班族，經常熬夜加班，飲食作息也不規律，皮膚沒光澤、發黃長斑長痘、掉頭髮、睡眠不好、月經不調、痛經、手腳冰涼，我才二十多歲，皮膚看起來卻跟三四十歲的一樣，整個人都沒有精神。

後來我去諮詢了一下，告訴我根本原因就是「氣血不足」，需要補氣養血，他建議我規律生活，多吃一些補氣養血的食品，可以堅持食用阿膠糕。

中醫認為，阿膠糕養氣補血、潤膚養顏，是中醫治療氣虛血虛的首選之品。

堅持長期食用阿膠糕效果非常好，特別是對氣血不足、陰虛貧血、內分泌失調、眩暈無力、心煩失眠、婦科雜症、皮膚早衰等有良好的調理保健作用。

我試了幾種阿膠糕，味道不是很純，效果也不是特別好，後來朋友向我推薦了一款知御堂阿膠糕，她說她一直在吃這一款，效果很不錯，潤膚養顏、滋補氣血，調節內分泌緩解疲勞，我心想，難怪她的氣色紅潤，皮膚那麼好，整個人都精神煥發。

於是我也想買一盒知御堂阿膠糕試試，不過朋友特別提醒我要去天貓的知御堂旗艦店購買正品，他們家的阿膠糕中阿膠含量高達35%，正品保障才吃得放心。

另外，告訴大家一個「特色吃法」，現在正值夏季，可以把阿膠糕放入冰箱裡冷藏一下取出來再吃，口感更加好，也不上火，非常適合夏季補氣養血食用。

我每天吃一兩塊知御堂阿膠糕，連續吃三個多星期後，手腳冰涼的情況減少了，睡眠質量大大改善，皮膚也開始漸漸變好了。

現在已經吃了一年多了，頭髮掉的少了還變黑了很多，而且臉上的斑也淡了，痘痘不再長了，痛經、月經不調什麼的也都跟我說再見了！

不光如此，皮膚變白皙和光滑了好多，臉色也白嫩、紅潤、有光澤，好多人都誇我氣色好，年輕了好幾歲，心情真是非常的舒暢呀！

很多朋友問我是不是吃了什麼靈丹妙藥，其實我的秘訣就是知御堂阿膠糕！

朋友們聽到皮膚能變好，都對知御堂阿膠糕很感興趣，也開始吃知御堂阿膠糕，都說效果很不錯。不過補氣養血是需要長期堅持的，堅持長期食用才有效果哦~

不過現在阿膠糕在市面上假貨也很多，還是選擇上天貓知御堂旗艦店購買比較靠譜，關於知御堂阿膠糕的優點，這裡就不提了，省得被大家說有做廣告嫌疑，下面我們來介紹阿膠糕的種種好處，以及如何選購阿膠糕吧！

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阿膠糕作為宮廷貢品有千百年歷史，具有補氣養血、美容養顏、延緩衰老、滋陰潤肺、改善睡眠、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復合保健價值的補品。

中國古代四大美人誰的皮膚最好呢？當然要數唐美人楊貴妃了。

詩人白居易《長恨歌》中曾這樣描述：「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，「凝脂」就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。

是什麼使楊美人有如此令眾多女性羨慕的肌膚，即便到了年近四十還有著傾國傾城的容貌呢？

唐代詩人肖行澡一語道破天機：

「暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。」

為了皮膚細嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道食膳，其原料就是阿膠、紅棗、核桃、黑芝麻、黃酒、冰糖熬制而成的阿膠糕，知御堂阿膠糕的配方與楊貴妃吃的阿膠糕配方是一樣的。

怎樣 選購阿膠糕？

首先，好的阿膠糕必須是山東東阿縣正宗出品的，用上好阿膠。知御堂阿膠糕精選一等的紅棗、核桃、黑芝麻和黃酒、冰糖等熬制而成的，不含任何添加劑，而且其阿膠凈含量必須達35%以上，這就是為什麼知御堂阿膠糕一天只需吃一塊的原因。

而且好阿膠不上火，夏季吃也是很好的，冰箱冷藏過之後食用口感很棒哦！

所以好的阿膠糕價格是不便宜的，一般出廠成本（不含包材）已經到了200多塊錢一斤，所以那些200塊錢以下的阿膠糕是絕對不推薦購買的！

其次是口感，必須是清甜不苦澀，有嚼勁，咬一口有那種很想吃完的衝動，吃完一塊還想再來一塊。

說到這裡，相信大家明白我為什麼一直都只吃知御堂阿膠糕了吧？

而且，知御堂的禮品裝也是給朋友、長輩們送禮送健康送美麗的不二選擇，知御堂家用的是獨家秘方熬制的阿膠糕，而且加入現代的熬制工藝，阿膠糕口感非常好且不上火，每次吃完一塊都想再吃一塊，信不信由你。

不過知御堂阿膠糕中的阿膠含量高達35%，所以一天不能超過4塊哦！

氣血自測

下面為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識。

1、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。

反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

2、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

3、看眼睛

看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。

眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4、摸手的溫度

假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

5、看運動

運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

6、看青筋

食指上能看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。

假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。

7、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

8、看睡眠

成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

有助於延緩衰老的食物

延緩衰老，留住青春，是每個女人的夢想。在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。

1、多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。

阿膠中含有豐富的膠原蛋白，堅持長期食用知御堂阿膠糕，補氣養血，延緩皮膚衰老。此外可以吃一些豬皮、豬蹄、甲魚等食物。

2、維生素

日常飲食中可多攝入一些富含維生素A、C、E的食物。

維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。維生素C、E都是很好的抗氧化劑，可以預防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚表皮以及真皮細胞充滿活力，延緩皮膚的衰老。

3、多吃些富含軟骨素的食物

可以多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等，可以讓皮膚變得更有彈性，有助於抗皺，延緩皮膚衰老。

此外，可以常吃一些西蘭花、牛奶、獼猴桃、胡蘿蔔、大豆、肉皮、西紅柿、蜂蜜、三文魚等抗皺抗衰老食物，有助於增強皮膚張力、淡化斑點、抗皺紋，延緩皮膚衰老。

補氣養血，不做短命女人

女性本屬陰寒體質，多數女人先天氣血不足，所以補氣養血是女人一生都要堅持的事。

補氣養血不單只是為了美麗，其實更是為了好好活命。

想想那些終身操勞了一生，對自己的健康狀況毫不在意，認為把男人和小孩照顧周全就好，最後卻身體狀況百出無法享受天倫之樂的女人，真的很可憐。

氣血是女人生命力和美麗的根本，女性特殊的生理結構，更容易氣血不足，尤其25歲後衰老的比男人要快。

氣血不足，一定要選擇好的調養方法，青春只有一次！不要讓容顏和身體過早衰老！堅持食用知御堂阿膠糕，女人要對自己的美麗和健康負責！

關注健康，善待自己，珍愛生命！

來源：生活百科

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