很多人都在尋找電腦族眼睛保健方法，我們知道很多人都在尋找電腦族眼睛保健方法，只有選擇適合的電腦族眼睛保健方法，才會幫助大家恢復視力，保證眼部健康，接下來小編就來具體介紹一下。

電腦族眼睛保健方法：

1、健康食品長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障;此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得?

2、多吃各種水果特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

3、保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦螢幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

4、調整電腦螢幕距離建議距離為50-70厘米，而螢幕應略低於眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

5、慎戴隱形眼鏡如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

以上是對電腦族眼睛保健方法做出的分析，愛視眼科專家指出電腦族眼睛保健方法有很多，就看你選擇的是哪種，只有選擇了適合的電腦族眼睛保健方法才會盡快恢眼部健康，實現眼部美麗。

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