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才上大二的小李最近感覺身體很不舒服，家裡人看他臉色越來越差，便在寒假的時候帶他去醫院做了次檢查，本以為是簡單的健康問題，誰知道檢查結果讓所有人都感覺天塌下來了。尿常規檢查尿蛋白2 ，血肌酐871，尿素氮22.4，腎小球濾過率明顯下降，腎功能下降，腎臟萎縮，小李竟然被確診為尿毒症。正是花一樣的年紀怎麼會得了尿毒症？這個結果大家都接受不了，但是醫生卻說，腎臟其實早已經發出「求救信號」！

很多人年輕的時候並不重視腎臟的健康，只有拖到確診腎臟疾病甚至是尿毒症的時候，才後悔莫及，在這之前，腎臟頻頻發出的「求救信號」都遭到了忽視。

這些都是腎臟發出的3個「求救信號」

要留意腎臟發出的「求救信號」，尤其需要注意兩個時間段，一個是睡覺的時候，一個是剛起床的時候。

首先，如果在睡覺的時候總是產生尿意，需要不斷地進行排尿，就要小心腎臟出現了某些病變。一般情況下，如果不是因為睡覺前喝了太多水，並不會頻繁出現尿意，而如果腎臟功能出現下降的話，腎臟排泄尿液的能力會受到影響，導致尿意不斷產生。因此，睡覺時總是產生尿意的情況持續得時間比較長，就需要到醫院進行腎臟功能的相關檢查。

其次，腎臟功能出現問題的人，在睡覺的時候容易出現腰酸背痛的症狀，尤其是在變換睡姿的時候，腰背出現酸痛的情況會更加明顯。因此，如果因為睡覺時察覺到腰酸背痛的問題，需要及時對腎臟方面的健康問題進行排查。

最後，腎臟出現問題也會表現在剛起來的時候，由於腎臟出現異常，導致對水分的代謝能力下降，體內多餘的水分排不出去，就會在起床的時候出現水腫的症狀，尤其是下肢水腫非常明顯。除此之外，眼瞼和臉部等部位也會出現水腫。因此，如果長時間存在這種情況，就需要檢查一下腎臟情況了。

腎臟健康關於身體健康，平時的養腎工作尤為重要，中醫認為，要養好一個腎，關鍵在於打通腎經。

如何打通腎經

打通腎經，關鍵在於找好穴位。

腎經的第一個重要穴位：湧泉穴，這個穴位在腳趾肚的三分之一的位置上，摸到有個窩的地方即是湧泉穴。按摩湧泉穴可以選擇在晚上泡完腳之後再按摩，用手指指腹用點力進行按摩，堅持每天按可以有效打通腎經。

第二個穴位是太溪穴，太溪穴在腳踝尖和跟腱之間的凹陷處，按摩這個穴位可以調理腎臟，起到滋陰補腎的功效。按摩太溪穴時要用拇指指腹進行按揉，注意力度，使穴位周圍的皮膚感覺到酸脹即可。

打通腎經的第三個穴位是照海穴，經常點按該穴可以增強腎臟的泌尿功能。照海穴在足內側，腳踝下方的凹陷處，如果晚上睡眠不好，也可以按摩照海穴，可以安定身心，按摩力度以自身能接受為準，每次按三分鐘左右即可。

腎臟健康意義重大，養護腎臟應從日常做起。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node2149301

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