芭蕉雖能降血糖，卻也是升血糖一把手

戴泵君 2019-09-29 18:01:00

芭蕉不僅長得和香蕉類似，

功效也有異曲同工之妙，

都有潤腸通便的作用。

同時芭蕉葉也對許多病毒和細菌

都有抑制和殺傷的作用。

其對呼吸系統疾病有一定的防治作用。

芭蕉能為人體補充豐富的營養，

它含有糖類、水分以及

蛋白質和碳水化合物等多種營養成分，

它還含有微量元素磷以及

鐵和胡蘿蔔素等多種

對人體有益的營養物質，

可以促進身體代謝，

提高身體機能。

芭蕉中含豐富的鉀，

這種物質可以促進鈉代謝，

也能調節血壓。

另外芭蕉中還有大量的纖維素，

它們能促進身體代謝，

可以預防腸癌與便秘。

糖友要儘量避免食用芭蕉，

芭蕉中的含糖量高達20%，

而且芭蕉中所含的糖分能夠

迅速轉換成葡糖被人體吸收，

糖友食用芭蕉很容易導致血糖波動，

因此不建議糖友食用芭蕉。

除了糖友不宜食用芭蕉外，

脾胃虛弱，便溏腹瀉的患友以及

急慢性肺炎和腎功能不全的患友

也不宜食用芭蕉。

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