按按這個穴位,失眠再也不會找上門

「勞宮穴」

它位於人體手心，手握拳頭時，中指指尖對應的位置就是「勞宮穴」。「勞宮」，顧名思義，「勞」，即勞作也；「宮」，指宮殿。勞累了休息的地方，就是「勞宮」。

「勞宮穴」屬於手厥陰心包經，心是君主之官，心主神明，心包經對心臟起著保護作用，按摩「勞宮穴」可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用，清心火，安心神，用於治療失眠、神經衰弱等症。它和其他穴位同時應用，能夠補人體之氣。

在失眠時，雙後合十，將兩手「勞宮穴」相對,可以安神。或者兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。「勞宮穴」和腳部的「湧泉穴」相對來回搓，可以使心腎相交，促進睡眠。

如果不能入睡，用對側手按另一側手的手心「勞宮穴」，慢慢按揉，連少海都一起按了。「勞宮穴」可以讓身體放鬆,每次不能入睡時，可以用右手按摩左手「勞宮穴」一兩分鐘，再用左手按摩右手「勞宮穴」一兩分鐘，相互交替。

中老年人經常按這兩個穴位，防病又治病

合谷穴作用：止痛、防治感冒

合谷穴位置：位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位，季節交替溫度驟降，最近感冒的人也特別多。此時按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒的作用。同時此穴對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴作用：清熱、瀉火、排毒

曲池穴位置：屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。曲池穴是一個很重要的保健大穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。大家一起學起來吧。

命門穴

命門穴是長壽穴。

命門穴的功能包括養腎陰和養腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。經常按摩命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰滕，固腎氣，延緩人體衰老，並能治療陽痿、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部水腫、耳部疾病等。

方法：用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱、發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎，反覆操作3－5次，可溫腎壯腰，舒筋活血。

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