今天給大家介紹日本很有名的整骨V臉法。只需在家做一段時間，不用打針吃藥，顴骨的地方就發生了很明顯V的變化！對比之前的照片真的變化好大呀哈哈！

為什麼會有咬肌

咬肌肥大這跟你平時的生活飲食習慣有關，比如平時喜歡嚼口香糖一類的耐嚼食物，都會逐漸導致咬肌過度發達。

️那麼如何消除咬肌呢

咬肌我們是本來就有的肌肉，只能通過改善使它變小，並不能完全消除喲～

現在跟我一起來做顴骨按摩吧

動作一

雙手半握拳，以太陽穴為中心在周圍打圈按摩，放鬆太陽穴附近的肌肉群。

打圈按摩3分鐘。

動作二

找到顴骨的地方，雙手握拳，用手指的第二個關節按摩顴骨周圍。

手指關節按摩5分鐘。

動作三

雙手半握拳，從下巴推臉，一直推到顴骨的地方，向上提拉。力度要輕，推到顴骨有酸痛感就好。

推臉100下。

動作四

從下頜線向上推按摩咬肌，找到咬肌之後稍微用勁打圈按摩咬肌。

向上推50下，打圈按摩2分鐘。

動作五

用力吸氣，然後慢慢的吐出氣。

呼吸來回50次。

這套動作是不是很簡單，早晚各做一次。日本的整骨原理就是利用骨頭和骨頭之間的空隙進行按摩矯正。按摩的時候要用很大的量的按摩，所以臉上不能幹乾巴巴的，太乾巴地按摩會拉扯皮膚，讓皮膚長出更多的細紋，所以最好事前塗抹一些潤膚露或精油在全臉！

另外我們的膠原蛋白也會隨著歲月慢慢流失，一般在25歲左右皮膚就開始出現了鬆弛的現象，膠原蛋白也會加速流失。所以防老這方面也不要掉以輕心，平時要多吃一些蔬菜水果，及時補充營養，日常多吃富有膠原蛋白的食物！

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