女性在行經前後或行經期，下腹部出現極劇烈的疼痛，稱為"痛經"，多見於年輕女性，來潮起即有疼痛，多因精神緊張，或因子宮發育不良、子宮位置過度屈曲等使經血流行不暢所致。

按摩主穴

1、按揉地機穴

位置：在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。

按摩方法：將雙手拇指指端分別按於同側地機穴上，由輕到重，每穴按揉2分鐘，然後用力按住穴位不動，持續半分鐘。

功效：按摩本穴對痛經患者有較好的即時止痛效果。

2、揉擦八穴

位置：在骶椎上，分為上、次、中和下，左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶後孔中，合稱"八穴"。

按摩方法：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘。

功效：主治月經不調、痛經等。

3、按揉中極穴

位置：把肚臍和恥骨聯合連線5等分，恥骨聯合上1等分處。

按摩方法：取坐位或仰臥位，中指放於穴位上，順時針方向按揉2～3分鐘，以局部有酸脹感為度。

功效：主治月經不調、經前小腹冷痛。

4、按揉關元穴

位置：臍下4橫指，腹正中線上取穴。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘，再點按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：主治月經不調、痛經、閉經等。

5、掌揉氣海穴

位置：肚臍直下約2橫指寬處。

按摩方法：雙掌交疊，放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱時療效佳。

功效：主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經等。

6、牡丹經寧茶

紅糖、牡丹、棗圈、姜

可預防痛經，祛瘀血、清熱解毒、鎮靜、鎮痛、解痙等活性，牡丹花含黃芪苷，除觀賞外還可入藥，用於調經活血

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