白天困的不行，10點躺在床上十二點還沒睡著、凌晨三點定時醒、一天就睡3/4個小時，年齡的增長、生活壓力的加大、越來越多的人出現失眠睡不著覺的情況。

經常失眠對身體有著非常壞的影響，很多人在失眠一段時間之後都會出現情緒崩潰心慌的情況。半夜醒來影響情緒、睡眠不足導致頭痛、還會出現體重增加、視物模糊。

失眠時間一長很多人不得已就依賴上了助眠藥物，一旦產生依賴性，再想擺脫就難了，其實治療失眠還是有一些小絕招的。這里分享給大家一個中醫治療失眠的穴位：失眠穴。

失眠穴是因功能而命名的一個穴位，位於腳後跟的中點處，按摩時用手扣拳敲打100下，所以又被稱作百敲穴。

按摩手法除了敲打之外，用拇指按壓法會更好一些，晚上睡覺之前在沙發上或者床上坐下，雙手握住腳，用拇指按壓此穴，力度要感到酸痛才有效果，按揉時間保持在5分鐘。雙腳輪流按摩。

有條件的可以用足底穴位按摩鞋進行按摩，鞋上根據腳底的穴位排列了鵝卵石，穿在上面走路的時候，鵝卵石就可以刺激到腳底的穴位，力度合適，穴位準確。每天洗完腳之後穿著溜達5分鐘就可以。

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