一年之計在於春，一日之計在於晨。春季對應的是肝臟，依照天地人和的關係，應該在春天進行肝臟養護。

生活中，一些年輕人不太注意平時的生活習慣，導致肝臟出現多多少少的問題。尤其是隨著年齡的增長，肝臟的狀況會越來越差。

在中醫上講，按摩身體的穴位，可以達到養肝護肝的目的。

中醫認為，如果肝氣疏泄太過，就容易導致人出現發怒、煩躁的情況。反之，如果疏泄不及時，則會出現抑鬱、生氣、胸悶的情況。

膻中穴

位置：位於中線，兩胸連接的終點。

作用：膻中穴是全身之氣的匯聚所在，經常按摩此穴位，可以紓解胸中的悶氣，是全身的肝氣得到調節，有利於情緒的穩定。

經常按摩此穴位，可以達到養肝護肝的目的。

做法：用大拇指對檀中穴進行按壓，強度根據自己所能容忍受的限度進行。一般按摩需要早晚各兩次。

肝腧穴

位置：該穴位於人體的第九胸椎棘突下，大約在旁邊的1.5寸左右。這個穴位是肝臟在背部的一個反射點。

作用：經常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利於防止出現一些肝臟疾病。

因此平時想要養肝護肝的話，可以經常按摩肝腧穴。

太衝穴

位置：人體的太衝穴位於足背部，第一次蹠骨間隙後方凹陷處。這處穴位是肝經的原穴。

肝臟所表現的所有特徵，幾乎都可以在這個穴位中體現。

作用：經常按摩太衝穴可以起到養肝護肝的目的。

三陰交穴

位置：位於小腿內側，具體位置參考圖片。

作用：經常按壓此穴位，可以起到健脾益胃、強身補腎、養肝護肝的作用。

在中醫上認為，要想養肝護肝，必須確保清淡的飲食，只需要注意飲食均衡，適量運動。

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