一個良好的睡眠可以保證人體身體健康，中醫認為最好的補藥就是一個好的睡眠。

但現實生活中很多人會出現這樣那樣的睡眠問題，很受困擾。

睡眠中最容易出現這5種現象。

1、半睡半醒：

這類人是肝的問題，按肝經上的原穴太衝穴（位於足背部，第一、二有點蹠骨結合部之前凹陷處）來梳理肝，配合湧泉穴（位於腳底中心）。

2、凌晨3、4點易醒：

這是肺的問題，因為凌晨3-5點是肺經當令，人一般處於熟睡狀態，便於肺氣分配給五臟六俯，按肺經上的太淵穴（位於人體腕掌橫紋橈側，橈動脈搏動處），配合太谿穴（位於足內側，內踝後方的凹陷中）。

3、做夢被人追、爬高，踩空：

這類人需要補脾腎。按足三里（位於小腿外側，膝關節下方四橫指，按壓最敏感點），配合湧泉穴。

4、老做惡夢：

需要疏通心包經，按內關（位於腕橫紋上2寸，約三橫指），配合神門穴（位於手橫紋處，小指側，手掌根部末端的凹陷處）。

5、無法入睡：

往往是因為心腎不交，因為心屬火，腎屬水，水火不容，就會出現心神不安。按百會穴（位於頭頂正中心）、太谿、湧泉穴。

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