女生有一種身材根本不用看臉，先送上幾張妹子自拍的好身材照，看看這樣的馬甲線你有嗎？
有腹肌馬甲線是件很酷的事，尤其對於女生來說。
標誌著腹肌平坦，低脂肪，身材有曲線，性感妖嬈！
想要自拍根本不用拍臉，隨便炫個腹部就很迷人。
有馬甲線的女生身材都不會差，因為那是長期堅持鍛鍊出來的。
真正的馬甲線一定要做到兩點 ：
一、有一定的肌肉體積
二、比較低的皮下脂肪
不健康飲食、不堅持鍛鍊，肚子上長肉是遲早的事。
想要這樣的身材，健康飲食，堅持鍛鍊是關鍵。
今天為大家推薦一些適合女生鍛鍊的腹肌動作，選擇6-8個進行腹肌訓練即可，每個動作30次，休息15秒。
女生腹肌鍛鍊動作一：
女生腹肌鍛鍊動作二：
女生腹肌鍛鍊動作三：
女生腹肌鍛鍊動作四：
女生腹肌鍛鍊動作五：
女生腹肌鍛鍊動作六：
女生腹肌鍛鍊動作七：
女生腹肌鍛鍊動作八：
女生腹肌鍛鍊動作九：
女生腹肌鍛鍊動作十：
女生腹肌鍛鍊動作十一：
不搞表面文章，每天教你動作讓你真正學會健身！
馬甲線、腹肌統統練出來！
參考來源
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