經期腹痛，常常困擾許多成年女性，嚴重時甚至影響正常的生活和工作。西醫認為是由內分泌失調，造成女性各種生殖激素失去平衡，致使子宮內膜脫落不完善，引起子宮痙攣，反映為疼痛，痛域值低者甚至會出現暈厥。中醫辯證，大致分為實痛和虛痛，氣血不足或者寒侵絡脈，造成氣滯血瘀—經絡不通，不通則痛。
無論是中醫和西醫，對於患者來說，只想用最快的方法解決困擾我們的問題。下面是我反複使用，屢屢見效的簡單方法，而且適合自己操作，一分鐘之內緩解疼痛。下面我來介紹這種密不外傳的方法。
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找到上圖畫紅圈的生殖反射區，位於掌根，大小魚際的交界處。用大拇指甲和指頭部位如：
圖（1）
揉、按、撥生殖區裡面的結節，揉撥到手心發熱。
2
找到腰骶關節反射區，位於大魚際的二分之一處。
圖（2）
揉、按、撥腰骶關節反射區生裡面的結節，揉撥到手指發熱。
3
第三步，直腸斷反射區。
圖（3）
揉、按、撥腰骶關節反射區生裡面的結節，揉撥到手指發熱
注意：一定要如以上照片所示，拇指用力其它四指配合，捻揉撥動肌肉深層筋節，強力刺激一分鐘而已。
操作一分鐘左右，疼痛立即緩解。尤其是伴有小腹墜脹感，裡急後重（想去廁所的感覺），絞痛為主的痛經。
奇效無比。當然了要想徹底解決問題，還需要一段時間的針對性的調理和保養。
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node2004600
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